Aceste brioșe 3-ingredient, ambalate cu proteine, sunt perfecte pentru micul dejun ușor de iarnă

În cele din urmă, trebuie să vorbim despre pudra de cacao (și nu doar pentru că înseamnă ciocolată pentru micul dejun). Datorită conținutului bogat al flavonoidului Cocoa, acesta prezintă multe dintre beneficiile asociate cu antioxidanții, inclusiv longevitatea. „Un studiu sugerează„ un aport obișnuit moderat de flavonoide este invers legat de mortalitatea cardiovasculară și legată de cancer ”,„ Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, a spus anterior Well+Good. „În acest moment, nu există recomandări concrete cu privire la aportul zilnic de flavonoide; cu toate acestea, acest studiu a remarcat beneficiile la 500 mg pe zi.„(Practic, antioxidanții din pudra de cacao ar putea ajuta o persoană să trăiască mai mult prin împiedicarea bolilor, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma acest beneficiu.)

Atâta timp cât includeți aceste trei ingrediente, veți obține toate avantajele acestor brioșe virale. Dar, dacă sunteți dispus să adăugați încă un ingredient (știu, vă întreabă multe), vă puteți bucura și de ele cu chipsuri de ciocolată, nuci, migdale zvelte sau un praf de zahăr de nucă de cocos. Hei, patru ingrediente este al doilea cel mai bun lucru la trei.

Vrei mai multe brioșe? Încercați în această dimineață rețeta de briercă de Glory:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.