Acestea sunt cele 6 rețete de creștere a somnului pe care le-am făcut tot anul
5. Sos cremos de pesto de avocado
Ca și cum am avea nevoie de un alt motiv pentru a iubi avocado și mai mult. Acest sos cremos de pesto de avocado de tiktoker @GrowingAnnanas-care are peste 1.4 milioane de vizualizări-este din ce vise literale sunt făcute. Sosul are o textură cremoasă delicioasă datorită avocado -ului perfect copt, care sunt amestecate cu spanac, suc de lămâie, usturoi, apă de paste, parmezan și ulei de măsline (și gata în mai puțin de 30 de secunde). BTW, te vei simți destul de ușor știind că acest simplu sos de paste nu are una, ci două surse bogate de magneziu: spanac și avocado.
Obțineți rețeta: sos de paste cremos de avocado
6. Quinoa și bol de cereale de avocado
Dacă productivitatea este numele jocului, această quinoa și avocado cereale de cookie și Kate este răspunsul la rugăciunile tale. Întrucât este obișnuit ca majoritatea americanilor să fie deficienți de magneziu, am constatat că acest bol de cereale-care are 416 miligrame de magneziu pe porție-este o opțiune excelentă pentru a vă satisface cota zilnică. Și pentru a clarifica, acest bol are, ahem, O zi întreagă de magneziu. Puteți verifica încă un articol din lista de activități. Gata si gata.
Obțineți rețeta: quinoa și avocado cereale
Un herbalist împărtășește unele dintre cele mai bune remedii pentru somn:
