Aceste alimente ar putea reduce inflamația și pot preveni bolile intestinului, arată cercetările

Se știe pe scară largă că îți poți mânca drumul spre un intestin mai sănătos (salut, kimchi și usturoi!) -Por, în conformitate cu noile cercetări, o mână de articole care probabil sunt deja în coșul de cumpărături depășesc și nu mai este vorba de păstrarea bacteriilor de burtă fericită.

Un proces numit autofagie apare atunci când celulele se scapă de elemente deteriorate pentru a menține totul funcționează fără probleme, dar atunci când operația iese din cale. Totuși, o veste bună: cercetătorii de la Universitatea din Warwick din Marea Britanie au descoperit că anumite alimente activează procesul, nu numai că împiedică inflamația, ci și boli precum cancerul de colon, sindromul de colon iritabil, boala Crohn și colita ulcerativă. Deci, ce este pe listă?

„Compușii naturali conținuți în fructe și legume precum rodii, struguri roșii, pere, ciuperci, linte, soia și mazăre verde s -a dovedit că activează autofagia."-Ioannis Nezis, doctorat

„Compușii naturali conținuți în fructe și legume precum rodii, struguri roșii, pere, ciuperci, linte, soia și mazăre verde s -au dovedit că activează autofagia”, a declarat autorul de studiu principal Ioannis Nezis, doctor, într -un comunicat de presă. „Includerea [acestor alimente] în dieta noastră ar contribui la prevenirea inflamației și la ameliorarea simptomelor bolilor intestinale.-

Potrivit dr. Nezis, mâncarea acelor selecții sănătoase ar putea fi un pas crucial pentru a -ți ajuta corpul să lupte cu cei răi și să te mențină cel mai bine. Deci, stocați -vă: intestinul dvs. vă va mulțumi.

Iată de ce femeile tind să aibă mai multe probleme intestinale decât bărbații. De asemenea, dacă ești curios, aceste alimente surprinzătoare ar putea fi motivul pentru care ești balonat.