Acest test de 30 de secunde vă va arăta dacă o pereche de jambiere vor rămâne puse

După ce sunteți gata, apucați -vă jambierele și măsurați banda de talie. Rețineți câți centimetri este, apoi mergeți mai departe și trageți partea superioară a jambierelor în direcții opuse timp de 30 de secunde. Când reamintiți -vă banda de talie după aceea, jambierele voastre ar trebui nunu am crescut cu un centimetru. (De exemplu, dacă ar fi 27 cm la începutul acestui mic experiment, ar trebui încă să fie de 27 cm odată ce ai făcut tot posibilul să le întinzi.)

După acest test, ar trebui să puteți spune dacă jambierele dvs. vor avea spatele-er, Chaturangas, burpee și mile de talie. Depinde de tine ceea ce faci cu orice perechi care nu trec acest test. Poate că îi alungi în partea de jos a sertarului tău de jambiere (o soartă oribilă), le desemezi ca jambierele „lounge” sau le donezi. Orice ai decide, știi că nu va mai trebui să -ți faci griji pentru a -ți petrece jumătate din timpul prețios de fitness, ridicându -ți jambierele din nou și din nou și din nou (și din nou).

Hei, viața se referă la micile victorii.