Această rețetă de smoothie 4-ingredient s'mores este ambalată cu proteine ​​și probiotice

Acestea fiind spuse, înființarea unui foc de tabără pentru a prăji unele s'mores s -ar putea să nu fie la fel de practic sau chiar posibil în majoritatea cazurilor. Dar știi ce este? Această rețetă de smoothie s'mores de tabără de Lifeway Kefir, care poate fi făcută oriunde, în orice zi, în orice moment.

Ce se întâmplă într-o rețetă de smoothie fără campion fără campanie

Aroma vine în primul rând, astfel încât să puteți paria că veți găsi suspecții obișnuiți în această redare smoothie: marshmallows prăjite (pentru acea aromă iconică de toast), Crackers Graham (ne place Garhams-ul clasic al lui Partake, care sunt fără gluten și conțin condimente antiinflamatorii ca scorțișoara) și chipsurile de ciocolată (bucurați-vă de cipul de ciocolată de copt de viață sunt fără gluten, fără lactate, fără soia, vegan, fără nuci, iar lista continuă).

Dar asta nu este Rețeta dvs. tipică, de rulare a morii. De fapt, această rețetă este ambalată cu o mulțime de proteine ​​și probiotice care stimulează intestinul datorită ingredientului stelei, Kefir cu lapte integral de vanilie al Lifeway.

Pentru cei care nu sunt familiarizați cu kefir, este o băutură de lapte cultivată și tangy, cu o proteină (10 grame pe cană), calciu și vitamina D. Produsele Lifeway sunt, de asemenea, realizate cu un amestec unic de 12 culturi vii și active, care sunt o binecuvântare pentru intestin. Mai mult decât atât, kefirul este antiinflamator, antioxidant și are proprietăți antihipertensive, ceea ce îl face ingredientul numărul unu pentru a se adăuga la smoothies pentru susținerea microbiomului, așa cum recomandă Caroline Margolis, Rd, un dietetician înregistrat la Lifeway Foods.

Dar nu poate sau nu consumi lactate? Avem opțiuni. Lifeway are o serie de produse din ovăz bogate în probiotice, fără lactate și organice de ovăz cultivat, care vin în diverse arome, inclusiv simplă, căpșuni, fructe de pădure mixte, afine și piersică. Și, da, există vegan marshmallows. Marshmallows vegan Dandies sunt făcute cu tapioca, dar pe baza aspectului și a gustului lor, nu ai ști niciodată diferența.

Sfat Pro: Salvați niște marshmallows pentru a completa smoothie -ul și folosiți o torță culinară portabilă pentru a brûlée marshmallows pentru și mai multe arome și vibrații de foc de tabără. Deși s -ar putea să nu aveți liniștea și liniștea unei cabine de munte, nu aveți (întotdeauna) nevoie de un foc de tabără pentru a vă bucura de S’mores în orice zi a săptămânii până la urmă, ceea ce va face ... deocamdată.

Rețeta de smoothie de tabără s'mores

Produce 1-2 porții

Ingrediente
1 cană kefir cu lapte integral de vanilie
O mică mână de mlaștini (ușor prăjite)
3 chipsuri de ciocolată semi-dulce semi
1-2 Crackers Graham Plain

1. Într -un blender, combinați kefir, marshmallows prăjite, ciocolată și crackers Graham. Amestecați până la neted.

Fără foc de tabără? Nici o problemă. Puteți face această coacere, vegană și fără gluten, plăcintă S'Mores:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.