Această scândură „Ursul de dans” face ca oblicii să crească

Și să facă lucrurile uniforme Mai tare? Funcțiți -vă scândura de urs de dans, împerecheându -l cu un hidrant, lovind un genunchi în lateral (în timp ce încă o trec pe celălalt deasupra solului) între fiecare reprezentant. „Adăugând un hidrant în ursul tău de dans, poți arde glutele, precum și miezul și umerii”, spune Hudoba. Și dacă doriți cu adevărat să fiți masochist cu rutina dvs.

Acum, du -te sălbatic și încearcă scândura ursului dansant. Doar fiți avertizați: oblicii tăi vor fi mârâind zile după ce ai terminat.