Acest medic dă un caz convingător pentru a purta șosete la culcare pentru un somn mai bun

Dacă dormiți cu șosete pe cu adevărat nu este lucrul dvs., dar doriți beneficiile, un alt studiu mic din 2013 arată că a face o baie de picior caldă înainte de culcare poate fi de asemenea utilă. Motivul pentru care este la fel ca în cazul șosetelor: deschide vasele de sânge și răcește corpul în jos.

Indiferent de ceea ce se întâmplă cu picioarele, este important și bitul de răcire. Experții în somn spun că cea mai bună temperatură de somn este cuprinsă între 60 ° F și 67 ° F. „Ceasul nostru intern, sau ritmul circadian, este controlat în parte de temperatura mediului nostru extern”, a spus anterior Well+Good, specialistul în medicina pentru somn, Joshua Roland. „Dacă mediul nostru extern este prea cald, pe lângă faptul că suntem transpirați și inconfortabili, putem, de asemenea, să ne aruncăm unitatea internă pentru a dormi."

Încă nu este convins să dormi cu șosetele? Iată încă un motiv. Purtarea lui ar putea duce la mai multe orgasme. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Groningen, cuplurile care au purtat șosete în timp ce se intim au avut cu 30 % mai multe șanse să obțină orgasm. Îmbunătățirea fluxului de sânge în picioarele tale este cu adevărat acea benefic.

Fie că purtați șosete la culcare pentru a dormi sau, um, nu somn, există beneficii în orice fel. Împerecherea șosetelor cu PJ -urile tale au avut mult mai cool.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.