Această întindere de mână „pumn-to-fan” dizolvă o tensiune de muncă în valoare de o zi în 30 de secunde

În timp ce acest lucru poate părea un mic ritual, ar putea fi diferența de a transporta stresul zilei în rutina de noapte sau de a -l lăsa la birou. Și zi de zi, acest lucru poate face un imens diferență. „Stresul cronic face ca mușchii din corp să se afle într -o stare de protecție mai mult sau mai puțin constantă. Când mușchii sunt tăiați și încordate pentru perioade îndelungate de timp, acest lucru poate declanșa alte reacții ale corpului și chiar să promoveze tulburări legate de stres ”, spune Asociația Americană Psihologică.

Doar ridică-te, fă un pic de la încheietura mâinii și mergi pe drumul tău vesel.