Această rețetă sănătoasă de granola fără ovăz funcționează cu fiecare plan alimentar

În timp ce ovăzul rulat de modă veche a fost baza clasică de granola de când, bine, începutul timpului, nu trebuie să fie. Sunt super sănătoși, dar sunt bogate în carbohidrați și sunt interzise pentru dietele keto și paleo. Surprinzător, puteți obține un gust și o textură foarte similare schimbând acele ovăz cu un amestec de nuci și semințe, iar rețeta sănătoasă de granola a Olivia Culpo funcționează cu aproape fiecare plan alimentar.

„Îmi place în iaurt, dar îl poți avea și pe lapte, cu lapte, în smoothie -uri, sau îl pun în clătite”, scrie ea. Amestecul este, de asemenea, destul de simplu, cu nuci și semințe care includ migdale, pecani, nuci, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de susan și semințe de cânepă-precum și chipsuri de nucă de cocos nedorite, dulciuri de fructe de călugăr aurii și Cinnamon. În timp ce rețeta Culpo solicită un albus de ou și miere, aceste ingrediente pot fi întotdeauna înlocuite cu un ou de in și sirop de arțar, pe baza dietei tale.

După ce îți amesteci granola fără ovăz și o coace la cuptor până se rumenesc, îl poți rupe în clustere și te bucuri de un mic dejun plin de fibre și proteine.

https: // www.Instagram.com/p/b4thrzhfy6/

Completați -vă micul dejun cu un smoothie din fibră de salcâm:

Încercați aceste rețete de granola fără cereale pentru o gustare ketogenă pentru dieta. Sau mergeți pentru Granola Daphne Oz păstrează în orice moment în poșetă.