Acest exercițiu de „drumeție la șold” de la Harvard Heath oferă protecție înaintea următoarei alergări sau plimbării
Te deranjează spatele tău? Încercați acest antrenament Pilates de 20 de minute pentru dureri de spate inferioare:
Ca atare, este un plus excelent la orice încălzire sau este doar ceva de făcut în timpul scurtelor pauze permanente din zilele tale lungi petrecute, să fii onest-oned la computerul tău încă în Hustling, pentru că majoritatea dintre noi nu putem *de fapt *de fapt * Opriți din Grind. Prin adăugarea acestui lucru în regimul dvs. zilnic sau săptămânal, cel puțin nu vă veți macina șoldurile în proces.
Aveți nevoie de mai mult TLC pentru șolduri? Încercați acest flux de yoga de 25 de minute:
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
