Aceasta este prima platformă de fitness care m -a făcut în sfârșit să simt că am lucrat din nou cu prietenii mei
La început, am îmbrățișat oportunitatea de a mă concentra pe antrenamentele solo I Îmi place să fac, dar din moment ce distanța socială m -a obligat să -l ofer pe Adieu pentru a grupa cursuri de ciclism, mi -a lipsit un ingredient cheie pentru fericirea mea generală: interacțiunea umană (cu excepția cazului în care îmi socotești câinii, cărora le place să se întindă pe covoraș „Nu exact cei mai buni parteneri de responsabilitate).
În calitate de cineva care a crescut jucând fotbal competitiv, prospere competiție, responsabilitate și vechea prietenie care vine cu jocul. Deci, acest lucru de o singură femeie-deși deschiderea ochilor a fost să înceapă să se simtă din ce în ce mai puțin împlinitoare.
De aceea am fost atât de intrigat de aspectul echipei din noul program online de fitness al lui Aarmy, care aduce vibrația de a lucra cu alții în timp ce transpira în siguranță acasă.
Conceptul a fost inspirat de anii de formare ai cofondatorului Akin Akman la Tennis Academy, unde a aflat ce efect puternic care practică cu alții poate avea asupra mentalității tale.
„Mișcarea îți deblochează mintea”, spune Akman. „Obținerea de sprijin din partea echipei dvs., indiferent dacă este practic sau într-o cameră, nu contează-este vorba despre accesarea în acea energie a echipei și vă încurajați reciproc pe măsură ce creșteți.„El vorbește limba mea.
Imediat, am fost intrigat de configurarea programului. În loc să parcurgi paginile de antrenamente aleatorii, te aliniezi cu un obiectiv în serie în fiecare lună. Pe măsură ce antrenamentele săptămânale se vor desfășura, se concentrează pe mentalitatea necesară pentru realizarea faptului că sortul de goluri general al Citatelor Inspiraționale pe care le-a împărtășit antrenorul meu la practica de fotbal ne-ar sprijini obiectivele pentru sezon.
Tema acestei luni este „Un nou început”, care se concentrează pe începerea și bazarea pe puterea și abilitățile pe care le aveți deja. Deci, cu asta, am fost plecat să exersez.
Continuați să citiți pentru o privire mai atentă la acest program de fitness la domiciliu și aflați de ce nu intenționez să renunț la curând.
Transpirația
De când am zburat solo cu antrenamentele mele recente, cel mai mare punct de vânzare al lui Aarmy pentru mine a fost aspectul muncii în echipă. Cui nu -i place să sărbătorească mișcările pe care le -ai încadrat în totalitate cu un prieten? Așa că, i -am rugat pe colegii mei+redactorul bun Kendall Wenaas să blocheze timpul din calendarul ei pentru a face o practică cu mine.
Am ales un antrenament de 30 de minute din corp superior care mi-a transformat brațele într-un vas de tăiței gătiți (în cel mai bun mod). Pe lângă faptul că simt arsura peste tot deasupra taliei mele, sunt convins că Aarmy a spionat cumva pe propria mea listă de redare de antrenament, pentru că am blocat drept întregul antrenament.
În plus, în loc de tipicul „Ai primit acest lucru”, antrenorul Akman a vorbit ca și cum aș fi fost pe covorașul din față în practica sa, referindu -ne la noi ca parte a echipei, care s -a simțit împuternicit toate repetările. (Au fost multe.)
Kendall mi-a trimis imediat un mesaj post-antrenament: „Sunt obsedat.„La fel și la fel. "Îmi place că a cântat la muzică, ceea ce a făcut să se simtă mai mult ca și cum aș fi fost de fapt în clasă", a spus ea. „Și din moment ce transpira profund cu noi, l -a făcut să pară motivațional, dar și relatabil.„Sigur de spus, avem pauzele noastre de prânz planificate pentru viitorul previzibil.
Mentalitatea
În ciuda dragostei mele pentru exercițiul orientat către echipă, ceea ce mi-am dat seama nu a fost sănătos a fost cât de competitiv și anxios-aș fi fost în acele setări ale clasei de grup IRL (jocul de comparație nu este o glumă, da).
Dar de aceea Aarmy este atât de angajat cu conceptul de practică. Mersul în „practică” cu „antrenorul” tău (nu „clasa” cu un „instructor”) se presupune că ar trebui să alergi un exercițiu, să nu joci în Cupa Mondială. Această mentalitate a luat imediat presiunea pentru mine și a permis programului de fitness la domiciliu să fie un instrument pentru reglarea corpului meu și mintea mea.
„Nu concurezi, practică”, spune Akman. „Schimbă întreaga mentalitate pentru a intra aici și a spune:„ Lasă -mă să stau pe banda mea și să descopăr ceva nou pentru mine.„„ Și exact asta am făcut. M -am aplecat pe prietenul meu pentru încurajare și camaraderie, dar m -am concentrat asupra mea când a venit momentul să transpir.
Această mentalitate mi -a oferit INPO pentru a încerca un antrenament pentru care nu aș opta de obicei. Puterea brațului meu nu inspiră să spun cel mai puțin, dar am ales o practică a corpului superior pentru a începe să se bazeze pe mușchiul pe care îl am. „Fiecare corp este un sportiv”, spune Akman. „Este vorba despre percepție. Dacă definiți ce este un sportiv, este cineva care este un motor profesionist."(*Modifică titlul LinkedIn la Alex, profesionistul profesionist*)
Prin abordarea antrenamentului meu cu această stare de spirit deschisă, m-am simțit super-productiv post-antrenament pentru a traversa orice altceva de pe lista mea de activități, așa că este antrenamentul care continuă să funcționeze. Care, potrivit lui Akman, este adevăratul scop din spatele lui Aarmy.
„Este vorba despre deblocări”, spune el. „După ce începeți să vă concentrați pe ceea ce puteți construi (față de ceea ce nu puteți), devine o mentalitate diferită.„Nu mă deranjează, mă planificăm doar următoarea lună de practici.
Sponsorizat de Aarmy
Fotografie de top: Aarmy și Well+Good Creative
