Așa arată rutina de antrenament a lui Demi Lovato

2. Antrenamentele ei depășesc antrenamentele simple de cardio și forță

Lovato lucrează cu un antrenor la sală, optând pentru arte marțiale mixte (MMA) și Jiu Jitsu pe rutine de exercitare standard care implică ridicarea cardio și în greutate. „Mă antrenez în MMA, așa că să ajung să lovesc tampoane și să fac jiujitsu este foarte distractiv pentru mine”, spune Lovato. Și în loc să apară în căști și să zoneze în timp ce își practică abilitățile de luptă, ea spune că preferă să se ridice. „Nu prea ascult o listă de redare când mă antrenez. Pur și simplu plec din ceea ce se întâmplă în sală, pentru că îmi ascult antrenorul.-

3. Recuperarea de antrenament a lui Lovato implică combustibil delicios

Post-antrenament, Lovato se îndreaptă spre casă pentru un duș binemeritat și pentru a se alimenta. Smoothie -ul ei obișnuit împachetează doar trei ingrediente (scor!): o banană, proteină și uneori spanac. Observând importanța hidratării, ea se asigură, de asemenea, că va reumple cu multă apă. Atât de mult, încât a devenit unul dintre investitorii inițiali ai lui Core după ce a descoperit brandul în 2015.

Pentru a profita la maximum de zilele de odihnă, stocați -vă pe aceste nouă produse de recuperare naturală și plătiți -vă datoria de somn.-