Această formulă de smoothie „orice” este cea mai gustoasă modalitate de a -ți folosi resturile de produse aleatorii

Accesați o privire în frigiderul dvs. și vedeți cu ce lucrați, apoi folosiți această simplă formulă de smoothie pentru a crea un smoothie „orice”.

Formula de smoothie „orice”

Ingrediente
1 până la 2 căni verzi (spanac, kale, coliere, chard, varză)
1 cană de fructe (banane, fructe de pădure, mango, morcovi, mere, citrice)
1/2 aromă de linguriță (condimente, ghimbir, vanilie, pudră de cacao)
1 până la 2 linguri de grăsimi inteligente (unt de nuci, avocado sau semințe)
1 până la 2 căni lichid (apă de nucă de cocos, băutură non-lactate)

1. Creați o combinație din fiecare categorie de orice aveți la îndemână.
2. Puneți totul în blender, amestecați până la neted și bucurați -vă.

Dacă aveți salcâm la îndemână, încercați această rețetă de smoothie în continuare:

Smoothie-ul caffeinat al acestui boxer competitiv împachetează un pumn unu-doi de fibre și proteine. Apoi consultați aceste cinci moduri ușoare de a găti cu pulbere proteică care nu au nicio legătură cu smoothie -urile.