Încercați acest antrenament Pilates Core de 16 minute pentru a ușura tensiunea gâtului și a umărului și pentru a vă îmbunătăți postura

Veți cheltui cea mai mare parte a acestui antrenament pe spate cu capul, gâtul și umerii apăsați în pământ. Oferindu-ți corpului superior o pauză atât de necesară, te vei putea concentra cu adevărat pe a-ți duce miezul să tragă într-un mod care să se simtă necunoscut. Cel mai bun mod de a ști că lucrezi un mușchi într -un mod complet nou? Începi să te agite ca un Chihuahua. Dacă începi să simți acele shake -uri. Știi doar că înseamnă că te provoci să lucrezi mai inteligent-nu mai greu. Urmați împreună cu videoclipul de mai sus pentru un antrenament de bază pentru a vă îmbunătăți postura.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.