Întoarceți căldura pe îngrijirea de sine cu un masaj fierbinte din piatră

După ce te -ai dezbrăcat, terapeutul de masaj ajunge să funcționeze cu pietrele încălzite. „Pietrele sunt apoi așezate pe corp și în palmele mâinilor terapeutului de masaj”, spune Auth. „Masajele din piatră fierbinte sunt efectuate prin mângâierea corpului cu pietrele încălzite pentru a relaxa mintea și a slăbi mușchii strânși.-

Mângâierea este de fapt doar începutul. De -a lungul masajului tău fierbinte din piatră, corpul tău va fi tratat nu doar cu accidente vasculare cerebrale, ci și pentru mișcări circulare, frământare și vibrații din partea terapeutului tău de masaj. Ca un masaj tipic, uleiurile esențiale vor fi de obicei încorporate în această experiență pentru a asigura navigarea lină și beneficii suplimentare. În plus, căldura ajută la ca experiența de masaj profundă să fie și mai plăcută. Sincer, tu și rocile ai într -adevăr o întâlnire senzuală minuțioasă și intimă.

Spune -mi despre beneficiile de masaj fierbinte din piatră, te rog

Pe lângă faptul că sunt drăguți și încălziți, experții spun că există câteva avantaje specifice pentru a vă bucura de un masaj fierbinte din piatră.

„Pietrele fierbinți au un efect calmant care poate scuti durerea cronică, reduce stresul, [și] promovează relaxarea profundă”, spune Wayne Blankenship, LMT, un terapeut de masaj autorizat la Miraval Resorts. El adaugă că poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea flexibilității în articulații, la relaxarea tensiunii și durerii musculare și chiar arată o îmbunătățire a tonusului muscular general.

Nu există o mulțime de cercetări care să confirme toate avantajele potențiale ale terapiei de masaj din piatră fierbinte, dar ceea ce există acolo este promițător. De exemplu, un mic studiu din 2019 a descoperit că pacienții cu hemodializă de întreținere (de asemenea, pacienți care sunt tratați pentru insuficiență renală) au prezentat o calitate îmbunătățită a somnului după sesiuni obișnuite de masaj din piatră fierbinte. Un alt mic studiu din 2013 a constatat că terapia cu presiune precum masajul din piatră fierbinte ar putea ajuta la ameliorarea durerii pentru persoanele cu artrită reumatoidă. Terapia de masaj în general este asociată, de asemenea, cu multe beneficii pentru corp și minte, inclusiv stres redus și anxietate, dureri de spate reduse și relaxare sporită.

Este bine și pentru mai mult decât pentru fizic. „Într -un sens spiritual, se crede că pietrele fierbinți au o calitate în ele care reprezintă miezul pământului care omite un sentiment de împământare”, adaugă Blankenship. Având în vedere acest lucru, un masaj din piatră fierbinte se simte ca o opțiune excelentă atunci când căutați să vă concentrați și să vă conectați cu adevărat cu natura.

Vorbind despre masaj, iată cum este să obții un masaj limfatic de drenaj:

Există riscuri sau dezavantaje pentru acest tip de masaj?

Pentru majoritatea adulților sănătoși, acesta este cu siguranță un tip de masaj sigur pentru a încerca atât timp cât o faceți cu un profesionist legitim, autorizat. În ciuda temperaturilor fierbinți aparent scaldate, pietrele de bazalt nu ar trebui să te scoată, atât timp cât sunt încălzite în mod corespunzător de un terapeut de masaj autorizat. Acesta nu este un lucru pe care doriți să îl încercați acasă. Vă rugăm să nu fierbeți niște roci perfecte de sărituri în apă caldă și folosiți-le pe dulceața dvs. stresată, lipsită de somn. Arsurile de gradul doi sunt nu sexy.

Cu toate acestea, este posibil ca un masaj fierbinte din piatră să nu fie cea mai bună opțiune pentru cei cu anumite afecțiuni sau afecțiuni de sănătate. „La fel ca orice tratament termic, persoanele sensibile la căldură sau temperatură nu ar trebui să primească un masaj de piatră fierbinte”, spune Blankenship. „În plus, oricine are tensiune arterială ridicată netratată, răni deschise sau arsuri sau care este diabetic nu ar trebui să primească masaje de piatră caldă.„Dacă suferiți de oricare dintre aceste suferințe, asigurați -vă.

Concluzia: masajul fierbinte din piatră este o opțiune bună dacă doriți să vă amestecați rutina de masaj sau să obțineți un timp suplimentar de relaxare. Dacă aveți o anumită stare de sănătate, definiți -o cu medicul mai întâi înainte de a încerca. În caz contrar, este timpul să vă scoateți hainele!

Căutați să vă schimbați tratamentele de wellness? Încercați să fiți tras și împletit în timpul unui masaj thailandez, sau producătorul martor Ella Dove se ocupă de căldură cu bețe de moxa într -un episod recent din Ce bunăstare.