Ce fac chiar șosetele de compresie? Explică un podiatru

Neapărat trebuie să le purtați dacă nu riscați pentru un cheag de sânge? Ei bine, nu. Dacă nu sunteți predispus la cheaguri de sânge, riscurile de a sări peste ciorapi-în special pe zboruri scurte-este minim. La fel se întâmplă și cu viața aici pe Pământ. Cercetările privind avantajele purtării de șosete de compresie în timpul rulării au obținut rezultate în mare măsură neconcludente. Și, din nou, dr. Isaacson subliniază că așezarea la un unghi de 90 de grade la biroul tău nu va fi o problemă pentru nimeni fără amenințări preexistente pentru inima lor.

Cu toate acestea, atunci când sunteți prins într-un tub ultra-crampe cu aripi ore întregi, nu poate face rău să sport o pereche. (Hei, sunt drăguți!) Trebuie doar să vă asigurați că vă afișați alegerea de modă #de mile, făcând o mulțime de plimbări pe culoar. Centrul pentru controale și prevenire a bolilor (CDC) spune că calistenele cabinei sunt o idee inteligentă pentru orice lungime de zbor.

„Dacă stai de mult timp, fă o pauză pentru a -ți întinde picioarele”, instruiește site -ul CDC. „Întindeți -vă picioarele drept și flexați -vă gleznele (trăgându -vă degetele de la picioare spre voi). Unele companii aeriene sugerează să tragi fiecare genunchi spre piept și să -l ții acolo cu mâinile pe piciorul inferior timp de 15 secunde și să repete de până la 10 ori.-

Vă mulțumim că ați zburat cu bine+bine. Sperăm să aveți o zi plăcută oriunde ar fi destinația dvs. finală.

Acum, că picioarele sunt îngrijite, să vorbim despre alte activități de îngrijire de sine care se ocupă de plăcerea dvs. în zbor: m-masca și întinderi pe care le puteți face pe scaunul dvs.