Folosiți „medicina sufletului” pentru a remedia acest sentiment prea comun „meh” și vibrați mai sus

Dar, am noroc pentru că Delia spune că are doar remediul: „Medicina sufletului este acel lucru care te pune într -o zonă în care te -ai întors la tine; ești din nou”, spune ea. „Poate fi câteva ore la plajă, poate fi scris, poate avea o conversație conectată spiritual, poate fi o melodie.„Regimul de medicină sufletească al Deliei, de exemplu, ascultă orice prin pământ, vânt și foc, înot în ocean și a face băi de sare. „Medicina sufletului este acel lucru care te ajută să -ți amintești cine ești.-

„Medicina sufletului este acel lucru care te ajută să -ți amintești cine ești."-Lalah Delia, scriitor spiritual

Uneori, spune ea, simțindu -se blocat într -o vibrație care nu te servește se întâmplă dintr -un motiv și se potrivește bine să recunoască senzația și să fie prezent cu ea, mai degrabă decât să încerci imediat să te împingi într -un loc nou. După ce ați identificat în mod eficient aceste emoții, este timpul să le hrăniți înapoi la o stare de sănătate-starea unei vibrații mai mari. „Este aproape o mamă”, spune Delia. „Ceea ce arată este poate recunoștință care îți jur de sentimentele pentru a le curăța, luându -te pentru a obține un masaj pentru a -ți mulțumi corpului tău pentru că ai mers greu în acea săptămână, mâncând alimente vindecătoare pentru a -ți mulțumi sistemul digestiv pentru că te -ai înflorit, odihnind corpul și/sau creierul, luând adaptogeni-orice este ceea ce vă va face să vibrați mai sus.-

Nu sunt sigur ce vă poate alimenta cel mai bine sentimentele nu atât de mari la o stare de vibrație mai mare? Delia sugerează să iei notă de lumea din jurul tău și de ceea ce ți -a atras atenția. „Acesta este medicamentul tău care te cheamă să mergi.-

Când introspectează să -mi identific propriul medicament sufletesc, nu durează mult timp să am un moment AHA: am fost din punct de vedere medical de la exercițiu pentru cea mai mare parte a primei părți a anului și, deși am avut totul clar Lucrați de luni de zile, încă nu m -am întors la cursurile de spin, barre sau dans care îmi plac. În ultima vreme, când prietenii mi -au cerut să mă alătur acestui sau acel antrenament, refrenul meu a fost fie: „Sunt prea ocupat”, sau, „sunt prea în formă pentru asta.„Acum mă întreb dacă renunțarea este o cauză a funk-este o parte cheie a„ me-ness ”care nu a făcut parte din viața mea de mult timp. Dacă da, poate înseamnă că starea mea emoțională negativă sau sănătatea spirituală necesită unele hrăniri prin activitate fizică.

Deci, după chatul meu cu Delia, încep să spun da tuturor lucrurilor active. Mă înscriu la o lecție de paddleboard stand-up, merg la o drumeție în Malibu, iau o clasă de dans și mă întorc la clasa lui Taryn Toomey pentru prima dată în patru ani. Imediat, mă simt dezbrăcat și de parcă vibrez într -adevăr la un nivel înalt. Deși cu siguranță nu susțin că această abordare este potrivită pentru tratarea unei afecțiuni grave de sănătate mintală, cu siguranță m -a ajutat să mă simt „în flux” și vibrant după o perioadă plictisitoare, stagnantă. Acum, în sfârșit mă simt din nou ca mine.

Medicina dvs. sufletească ar putea fi găsită în locuri neașteptate, precum un sanctuar Koala în Australia. Și, p.S., acel sentiment emoțional bucuros pe care îl obții atunci când ceva te lovește adânc, într -un mod bun se numește kama muta.