Vrei o vezică mai sănătoasă? Iată 6 reguli de aur urologii urmează întotdeauna

„Cel mai simplu lucru de făcut pentru a evita să te trezești noaptea pentru a face pipi este să eviți lichidele după cină și să evităm iritanții vezicii urinare seara, inclusiv cofeina, băuturile carbogazoase și alcoolul”, este de acord Karyn Eilber, MD, un urolog certificat de bord și Un profesor asociat de urologie și OB/GYN la Spitalul Cedars-Sinai. „Dacă sunteți un somn foarte ușor sau sunteți predispus să vă treziți din alte motive și să aveți tendința de a decide doar să faceți pipi, deoarece sunteți deja treaz, vă recomand să consultați un medic despre modalitățile de a dormi mai bine.-

„Întotdeauna rămân hidratat.-

„Hidratura este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea vezicii urinare din mai multe motive”, spune dr. Carmel. A rămâne hidratat, spune ea, nu este numai sănătos pentru corpul tău în general, dar poate susține funcția renală optimă, previne infecțiile tractului urinar și te poate ajuta să expulzăm deșeurile în mod regulat.

„Am făcut pipi în mod regulat și încerc să nu -mi țin niciodată pipi.-

„Pe lângă hidratare, încerc și să numesc-care este termenul oficial de urologie pentru pipi-fiecare patru ore”, spune dr. Carmel. „A nu -ți ține pipi este cu adevărat important pentru mușchii podelei pelvine, sănătatea vezicii urinare și prevenirea infecțiilor tractului urinar (UTI).„Acest lucru se datorează faptului că senzația de a avea nevoie de pipi înseamnă că rinichii dvs. sunt umpluți cu materiale reziduale care trebuie expulzate din corp. „Nu vrei să -ți ții vezica la o capacitate maximă atunci când trebuie să mergi, deoarece asta pune presiune excesivă asupra acelor mușchi”, dr. Carmel adaugă.

3 lucruri pe care un urolog evită să le facă la locul de muncă

„Nu am ridicat niciodată din umeri„ simptomele obișnuite ”ca experiențe„ normale ”sau„ așteptate ”.-

„Doar pentru că un simptom este obișnuit nu înseamnă întotdeauna că ar trebui să-l experimentați”, spune Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, Urologie și specialist în sănătate pentru femei în Aeroflow Urology. „De exemplu, ceva de genul incontinenței urinare după naștere. Deși este obișnuit, nu trebuie să fie normal și nu trebuie să te ocupi de aceste simptome. Aveți opțiuni și vreau mereu pacienții mei să știe care sunt alegerile lor ”, spune ea.

Mentalitatea că ceva este „normal” poate ajunge în modul de rezolvare a simptomelor și de a vă readuce la a vă simți cel mai bine. Amintiți -vă: nu este nimic de rușine când vine vorba de simptome urinare, cum ar fi îndemnurile frecvente de a face pipi sau incontinență.

„Evit să prescriu antibiotice fără testare pentru un UTI.-

„Încerc să nu prescriu antibiotice pentru fiecare simptom urinar care ar putea fi un UTI-I, îmi doresc întotdeauna confirmarea printr-o cultură de urină, că acesta este un adevărat UTI”, spune Fosnight. „Acest lucru poate fi cu adevărat util pentru a reduce ceea ce se întâmplă cu simptomele tale. De asemenea, vă protejează de rundele inutile de antibiotice în cazul în care se întâmplă altceva.„Pe scurt, doriți ca antibioticele să funcționeze pentru dvs. atunci când aveți nevoie de ele, iar luarea lor atunci când nu aveți o infecție confirmată vă poate pune în pericol pentru o rezistență sporită. Acest lucru este important în special în cazuri de afecțiuni precum cistita interstițială, care se caracterizează prin dureri cronice UTI fără o infecție.

„Încerc să efectuez mereu examene (consensuale) la pacienții cu preocupări.-

-Dacă un pacient are o preocupare pelvină, întotdeauna efectuez un examen pelvin, atât timp cât este de acord. Am atât de mulți colegi care nu se uită niciodată la organele genitale ale unui pacient atunci când există o îngrijorare și le lipsește atât de multe diagnostice ”, spune Fosnight. Există o mulțime de lucruri pe care un practicant le poate învăța dintr -un examen IRL din zonă dacă aveți încredere în ei și sunteți confortabil cu acest proces. Acesta este, de asemenea, ceva de încorporat în căutarea dvs. de tratament-este un steag verde dacă furnizorul dvs. dorește să privească simptomele fizice pe care le întâmpinați.

Rețineți, adaugă Fosnight, că cu siguranță aveți dreptul să consimțiți sau să vă revocați consimțământul la un examen în orice moment. „Cere consimțământul pentru toate examenele pelvine. Doar pentru că un pacient este acolo pentru o preocupare pelvină nu înseamnă că vor întotdeauna să facă un examen pelvian ”, spune ea.