Ce înseamnă dacă picioarele mele devin mâncărime când alerg?

Odată ce mușchii tăi cresc de fapt mai multe vase de sânge pentru a vă acomoda noua rutină de rulare și a lăsa să curgă mai ușor fluxul de sânge, corpul dvs. va primi mesajul că această cantitate de flux de sânge este normală, iar iritația ar trebui să se oprească.

Motivul posibil nr. 2: Aveți o reacție alergică

Următorul motiv este unul mai extern. Este posibil să aveți un răspuns alergic la hainele sau detergentul dvs. de rufe. Transpirația poate chiar agrava acest răspuns.

DR. Laskowski spune că există și o afecțiune reală numită Urticaris indus de exerciții fizice. În acest caz, corpul tău are o reacție la exerciții fizice. Simptomele afecțiunii includ mâncărime, precum și dezvoltarea stupilor și „un sentiment de căldură”, provocate de exerciții fizice.

Cum să te descurci cu picioarele mâncărime

Desigur, a ști ce s -ar putea întâmpla este doar jumătate din luptă. Ce poți face de fapt în acest sens? În primul rând, veți dori să excludeți că îmbrăcămintea dvs. face parte din problemă, așa că încercați să vă schimbați echipamentul de rulare (în mod ideal pentru ceva care aruncă transpirație) și experimentați cu un detergent blând de rufe.

Dacă este pur și simplu noutatea obiceiului tău de alergare care provoacă problema, timpul este cel mai bun prieten al tău. Odată ce te obișnuiești mai mult cu activitatea, simptomele ar trebui să reducă. Dacă nu, consultați medicul sau un specialist în alergii pentru tratament, care ar putea implica utilizarea unui antihistaminic.

Între timp, DR. Laskowski spune că „O rutină de exerciții obișnuite este una dintre cele mai bune metode de a preveni mâncărimea alergătorului și de a -și reduce intensitatea.”Dacă experimentați mâncărimea, încetiniți sau poate chiar fiți în regulă cu a face o pauză până a doua zi.

Poate cel mai greu dintre toate, încearcă să nu se zgârie! Poate oferi o ușurare temporară, dar va provoca o reacție chimică în creierul tău, care în cele din urmă face ca mâncărimea să se simtă mai rău. Eek! Folosiți gheață sau creme precum cortizonul și aloe vera în schimb.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.