Ce înseamnă cu adevărat să „traversezi o linie” într -o relație?

Dar chiar și așa, menținerea unui parteneriat romantic sănătos implică unii universal Liniile, cum ar fi încrederea, onestitatea, reciprocitatea și respectul, spune dr. Alsaleem. Ceea ce înseamnă totul, există unele comportamente care încrucișează liniile de relație, indiferent de ce și altele care traversează doar liniile în contextul unui parteneriat specific.

Ce este, mai exact, traversarea unei linii într -o relație?

După cum implică vizualul, traversarea unei linii înseamnă „ieșirea în afara limitelor relației”, spune Earnshaw. Deși acest comportament poate reflecta cu siguranță un pas intenționat, este posibil și ca acest pas să se întâmple neintenționat, adesea ca urmare a lipsei de comunicare.

„Uneori, partenerii presupun că sunt pe aceeași pagină cu privire la limitele relației atunci când văd lucrurile altfel”, spune terapeutul cuplurilor Paulette Sherman, Psyd. În acest caz, ceea ce arată ca o linie încrucișată pentru un partener ar putea să nu pară așa pentru altul. De exemplu, unii oameni cred că flirtul este în limite, în timp ce alții cred că orice act sexual sau romantic față de oricine nu este partenerul tău constituie traversarea unei linii, spune dr. Sherman, „Și acesta este motivul pentru care este util să comunicăm așteptările reciproce și respective."

Chiar și în situațiile în care nu s -au tras linii specifice, există totuși acele linii de relație universale care să respecte. „Regula generală este că, dacă faceți ceva ce nu ați face în fața partenerului dvs., probabil că treceți o linie”, spune Amy Chan, fondatorul Renew Breakup Bootcamp.

Diferența (uneori subtilă) dintre traversarea unei linii și înșelăciunea

Înșelăciunea este a versiune de traversare a liniei în care linia este foarte clară și rezultatul traversării acesteia „încalcă un contract al exclusivității emoționale și sexuale preconizate în relație”, spune dr. Alsaleem. Cu alte cuvinte, înșelăciunea este traversarea liniei de natură specifică, dar nu toate trecerea liniei este înșelăciunea.

La fel cum comportamentele care constituie o traversare a liniei pot varia de la relație la relație, la fel și lucrurile care constituie înșelăciune, creând o mulțime de zone gri în descifrarea diferenței. „Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de interacțiuni emoționale și virtuale”, spune Dr. Alsaleem. „De exemplu, în unele relații, vizionarea pornografiei sau a flirtului este un comportament acceptabil. Și în alte relații, aceste comportamente sunt considerate a fi o formă de înșelăciune sau infidelitate."

Deoarece înșelăciunea implică îndepărtarea de relația dvs. pentru a vă satisface anumite nevoi sexuale sau emoționale, înșelăciunea, încălcările au tendința de a fi mai negală decât traversarea unei linii singulare. Adesea, înșelăciunea cu drepturi depline este ceea ce se întâmplă ca rezultat al unui puțini liniile fiind încrucișate.

Luați în considerare modul în care DM-ing, acel drăguț barman cu un emoji cu față fericită s-ar putea să nu fie considerat înșelăciune, dar ar putea foarte bine să traverseze o linie, spune Chan. Apoi, aceasta deschide ușa pentru acțiuni succesive pe calea de deconectare și înșelăciune. „Acestea ar putea arăta ca să te îndepărtezi de partenerul tău, de flirtul aparent inofensiv, de încrederea din altcineva care acordă o atenție suplimentară și așa mai departe”, spune Chan. „Zeci de decizii dăunătoare, care traversează linia pot duce la actul fizic sau emoțional al înșelăciunii."

Ce să faci dacă tu sau un partener ai traversat o linie în relația ta

Dacă partenerul dvs. a trecut o linie

În primul rând, recunoașteți că o linie a fost, de fapt, încrucișată și identificând natura acelei linii. „În acest moment, este atât de important să vă amintiți propriile nevoi în relație”, spune Earnshaw. Și acest lucru este nevoie de comunicarea (sau a comunica) partenerului lor.

În această etapă, ai fi înțelept să pui întrebări partenerului tău pentru a determina cauza traversării liniei, spune dr. Sherman. „Probabil că veți avea nevoie de transgresorul să -și asume responsabilitatea, să fie transparent cu privire la cele întâmplate și să arătați remușcări pentru a câștiga încredere că acest lucru nu se va mai întâmpla”, spune ea.

Amintiți -vă că nu este pe voi să veniți cu o explicație rezonabilă pentru ceea ce s -a întâmplat. Și împărtășirea ipotezelor vă va face doar „să vă certați despre exactitatea acestor presupuneri, mai degrabă decât să abordați problema de bază”, spune dr. Alsaleem. „Este povara persoanei care a trecut linia pentru a -și explica acțiunile."

După ce aterizați pe o cauză principală, lucrați cu partenerul pentru a dezvolta un plan de acțiune concret pentru a -l rezolva. De exemplu, dacă motivul pentru care au trecut o linie și au trimis texte flirty unui prieten este că nu se simt mulțumiți în relația dvs., luați în considerare pașii pe care i -ați făcut amândoi pentru a obține o împlinire mai mare. Sau, dacă motivul pentru care v -au indus în eroare elementele fundamentale ale salariului sau locului lor de muncă este că sunt nesiguri, luați în considerare modul în care amândoi veți crea un spațiu sigur pentru onestitate și vulnerabilitate care vor merge înainte.

În acest fel, trecerea liniei poate servi drept „lecție de învățare care poate ajuta relația să crească, presupunând că există responsabilitate din partea persoanei care a trecut linia și ambele persoane pot discuta cu sinceritate și deschis ce s-a întâmplat”, spune Chan.

După ce implementați un nou plan, o graniță sau o așteptare, verificați cât de bine îl respectați, spune DR. Alsaleem. Și dacă se încadrează, adaugă el, căutați consiliere profesională pentru a recupera relația pe cale.

Dacă ai trecut o linie

Primul tău pas după ce ai traversat o linie într -o relație este să te întorci spre interior și să „fii curios despre ceea ce te -a declanșat să faci acest lucru”, spune Chan. „Acțiunea de a traversa linia este de obicei un simptom al unei cauze principale, de aceea este important să vă dați seama ce este pentru tine.„După ce începeți să vă reflectați, veți putea obține o anumită claritate cu privire la„ probleme potențiale de compatibilitate care ar putea exista în relația dvs., precum și pregătirea dvs. generală pentru un angajament romantic ”, spune dr. Alsaleem.

În acest moment, este important să împărtășiți ceea ce s -a întâmplat și motivul (motivele) pe care le suspectați că s -a întâmplat cu partenerul dvs. În timpul acestei conversații, asigurați -vă că „arătați remușcarea și empatizați -vă cu durerea partenerului dvs.”, ca primul tău pas către reconstrucția încrederii, spune dr. Sherman. De asemenea, este util să știți cum rezonează diferite forme de scuze cu partenerul dvs. atunci când transmiteți această veste, așa că puteți spune că vă pare rău în modul în care sunt cel mai probabil să o primească, spune Chan, indiferent dacă asta înseamnă că întreba pentru iertare sau oferirea unui mod în care le veți face până la ei, de exemplu.

Dacă concluzionăm că sunteți dispus și capabil să respectați linia pe care ați trecut -o în viitor, dvs. și partenerul dvs. va trebui să determinați ce trebuie să vă schimbați în relația dvs. sau în dvs. Și dacă nu, atunci ar trebui să știți că „relația nu poate continua cu o nesocotire continuă pentru liniile convenite”, spune dr. Alsaleem. Deci, în acest caz, spune el, este posibil să fie nevoie să parcurgeți amiabil căile dvs. separate.