Ce s -a întâmplat când am încercat cereale Sweet Dreams, prima cutie de cereale concepută pentru a vă ajuta să dormiți mai bine
Cei din spatele brandului inovator de cereale sunt în mod evident de acord. „Mai mult decât oricând, consumatorii încearcă să îmbrățișeze acte de îngrijire de sine. De multe ori vedem că acest lucru prinde viață printr -o rutină relaxantă pe timp de noapte, care oferă baza pentru un somn bun. Acest lucru ne -a inspirat să creăm un produs care nu numai că satisface acel moment de gustare pe timp de noapte, dar face parte și dintr -o rutină sănătoasă de somn ”, spune Sohn.
„Mai mult decât oricând, consumatorii încearcă să îmbrățișeze acte de îngrijire de sine. De multe ori vedem că acest lucru prinde viață printr -o rutină relaxantă pe timp de noapte, care oferă baza pentru un somn bun. Acest lucru ne -a inspirat să creăm un produs care nu numai că satisface acel moment de gustare pe timp de noapte, dar face parte și dintr -o rutină sănătoasă de somn ”, spune Sohn.
Ambele arome sunt echipate cu ingrediente din plante calmante notoriu-chamomile și lavandă-miant pentru a vă calma în timp ce vă relaxați pentru zi. Mai mult decât atât, această cereală conține nutrienții „trei mari” pentru stimularea calității somnului: fibre (12 la sută din aportul zilnic pe cană), magneziu (cu opt la sută din DV-ul dvs. pe cană, datorită ingredientelor care stimulează somnul precum migdalele), și melatonină (din vitamine care ajută la promovarea producției sale, cum ar fi vitaminele de zinc și B).
Cum a afectat această cereală care stimulează somnul
Vinovat: I L-O-V-E Cereale. Deci, combinația de a fi încurajat să o mănânce înainte de culcare și Beneficiile sale potențiale de stimulare a somnului au fost practic un meci făcut în ceruri. Așa cum este descris pe cutie, cerealele sunt destinate să fie consumate ca parte a unei simple rutine de culcare în cinci etape, constând în: relaxarea cu un bol de cereale, păstrarea unui culcare setat, oprirea tuturor dispozitivelor cu o oră înainte de somn, luând 30 de minute din ziua ta să te despici și să practici exerciții de meditație sau respirație.
Cerealele sunt destinate să fie consumate ca parte a unei simple rutine de culcare în cinci etape, formată din: relaxarea cu un bol de cereale, păstrarea unui set de culcare, oprirea tuturor dispozitivelor cu o oră înainte de somn, luând 30 de minute din ziua ta până la vânt în jos și practicând exerciții de meditație sau respirație.
Pentru a rămâne fidel rutinei de culcare în cinci etape a lui Sweet Dreams, am urmat-o religios timp de o săptămână drept. Am consumat un bol de cereale (am alternat între cele două arome) cu aproximativ o oră înainte de culcare ca 7 p.m.SNACK-NOT „NUMAȚI DE PĂRȚI„ PENTRU CAZUL MEU PENTRU CAZUL MEU cu laptele meu preferat de caju de a caju de Elmhurst 1925 (un alt rockstar bogat în magneziu). Apoi, aș face tot posibilul să mă duc la culcare cu 8 p.m., Deconectați -vă de la dispozitivele mele și luați câteva momente pentru a medita înainte de a lovi fânul.
Pentru început, cerealele nu au avut un gust diferit de orice altă cereală „de dimineață” de pe piață-acest lucru este practic copilul iubitor al ciorchinelor de miere de ovăz și K Special K. Ceea ce diferențiază Sweet Dreams este că ambele arome au note ultra-subtile de lavandă, care erau sincer foarte liniștitoare de palat. Deși a avut un gust minunat, voi recunoaște, cerealele erau mai degrabă ca un desert după masă decât ceașca de mușețel neînsuflețit pe care de obicei o beați înainte de culcare.
Acestea fiind spuse, de fiecare dată când mă concentrez pe menținerea unei rutine consistente de somn, am tendința de a obține cele mai odihnitoare beneficii-ceea ce cred că a fost în principal în joc în timpul procesului meu. Da, m -am simțit relaxat, iar burtica mea a fost fericită datorită dulcei delicioase, dar cred că a fost în primul rând combinația tuturor factorilor (și anume rutina) care m -a ajutat să mă simt mai răcit înainte de culcare. A spune definitiv că această cereală vă va ajuta singuri să dormiți este o gândire doritoare, după părerea mea.
Ce crede un dietetician înregistrat despre această cereală concepută pentru somn
Am vorbit și cu Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, un dietetician înregistrat cu sediul în Charleston, care a împărtășit câteva gânduri cu privire la formulare. „În timp ce ingrediente precum lavanda și mușețelul pot ajuta la susținerea somnului, trebuie să ne amintim că oamenii trebuie să consume o anumită cantitate de aceste ingrediente pentru a obține beneficiile pentru somn”, spune Manaker. „Cu toate acestea, cantitatea acestor ingrediente nu este listată și nu se poate presupune că în această cereală sunt incluse suficient de multe dintre aceste ingrediente pentru a oferi un beneficiu adevărat."
Mai mult, Manaker este îngrijorat de cantitatea de zahăr din produs. „O porție a acestor cereale are 13 grame de zahăr adăugat. Între timp, datele arată că calitatea slabă a somnului a fost semnificativ legată de un aport mai mare de zahăr ”, spune ea. Deși Manaker observă că unii dintre nutrienți pot susține producția de melatonină, consumul acestei cereale singure ar putea să nu fie răspunsul la rugăciunile tale nedormite.
În general, potrivit lui Manaker, oamenii pot face curs de curs în această cereală, dar dacă somnul este obiectivul, ea recomandă să se sprijine pe alimente precum nuci, kiwis, un pahar de lapte sau ceai de mușețel pentru efecte mai mari de îmbunătățire a somnului. Dar dacă sunteți la vânătoare de cereale cu proteine bogate, vă avem acoperiți.
Un latte de noapte de lavandă de vis pentru rutina ta de culcare:
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
