Ce se întâmplă cu corpul tău când respiri prin nas sau respiri prin gură

Totuși, asta nu înseamnă că nu ar trebui să -ți respiri niciodată din gură. „Respirația prin gură (pe care o facem în sesiunile de respirație activă ale lui Open) este folosită într -o perioadă scurtă și controlată de timp pentru a schimba părțile dominante ale creierului, oferindu -ne acces la stări mai mari de eliberare, claritate și prezență”, spune Maz. Respirația prin gură vă poate ajuta, de asemenea, să vă răciți corpul.

În rezumat: „Gândiți -vă: nas = calm, și gură = perioade scurte de respirație controlată pentru eliberare cathartică, profundă”, spune Maz.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.