Ce pantofi să purtați drumeții atunci când nu aveți cizme de drumeție, potrivit unui podiatru de drumeție

3. Optează pentru un superior aerisit

O cizmă tradițională de drumeție are de obicei un superior respirabil pentru a permite ventilația, potrivit DR. Mendeszoon. Puteți imita acest lucru optând pentru un adidaș cu o plasă sau un tricot, mai degrabă decât, să zicem, piele sau tipurile de materiale sintetice pe care le vedeți mai des pe adidași de stil de viață.

4. Luați în considerare un trainer încrucișat

DR. Mendeszoon spune că ceea ce separă cizmele de drumeție de pantofii medii de mers sau de alergare este marele lor sprijin lateral și stabilitate, atât pe părțile laterale, cât și pe spatele pantofului, sub forma unui contor de călcâi solid. Deoarece pantofii de mers și de alergare sunt făcute pentru mișcare înainte, nu o parte în alta, este posibil să fiți mai bine să trageți pe o pereche de adidași pe care i-ați purta pentru antrenamente HIIT-atâta timp cât tălpile nu sunt prea line Proiectat pentru a se deplasa în mai multe planuri de mișcare: înainte/spate, lateral și rotativ.

5. Săriți șireturile mai scurte

„Majoritatea încălțămintei de traseu sau cizme de drumeție vor avea o lungime suficientă de șireturi, astfel încât să poată fi legate în mod corespunzător și chiar înnodate duble pentru a proteja piciorul și glezna în timpul drumeției lungi, mai ales că oamenii încep să urce pe suprafețe neuniforme sau să înceapă să coboare”, dr. Spune Mendeszoon. Luați în considerare filetarea într -o pereche mai lungă de șireturi dacă cele care vin cu adidașii dvs. sunt prea scurte.

Luați în considerare terenul

Terenul joacă un rol semnificativ în a decide care ar fi cel mai bun pantof pentru a lovi traseele. „Drumeția pe trasee și suprafețe plate este în general mai ușoară și mai puțin stresantă”, DR. Spune Mendeszoon. În acest caz, este în regulă să purtați încălțăminte care nu sunt concepute special pentru drumeții.

„Dar, pe măsură ce oamenii încep să intre pe dealuri mai înalte sau dacă încep să facă drumeții montane, atunci cizmele de drumeție vor fi, în general, mai durabile, puțin mai grele, mai izolate și mai sigure de o potrivire în jurul piciorului și gleznei”, spune el. „Majoritatea rănilor de drumeție pe care le văd ca un specialist în picioare și gleznă și chirurg sunt atunci când oamenii coboară un deal sau un munte de munte-pot pierde echilibrul și pot pierde strânsoarea pe pământ, provocând căderi.-

Sunt alergători de trasee o alternativă în regulă la cizmele de drumeție?

Odată ce devii mai mult decât un drumeț ocazional, DR. Mendeszoon spune că este timpul să investești în încălțăminte concepute special pentru activitate. Dar dacă vrac și greutatea adăugată a unei cizme de drumeție se simte ca un element de descurajare, un pantof de alergare a traseului poate fi cel mai bun pariu, deoarece sunt proiectate cu toate caracteristicile Dr. Mendeszoon expune mai sus.

Aceasta ar putea fi, de asemenea, o opțiune deosebit de bună în funcție de tipul de picior, deoarece DR. Mendeszoon spune că cizmele de drumeție nu sunt făcute cu picioare plate sau arcade înalte, astfel încât să puteți obține un pic mai mult personalizat, mergând cu un alergător de trasee.

Cele mai bune practici pentru cumpărarea de pantofi de drumeție

Chiar dacă trăim în epoca cumpărăturilor online, când devii suficient de obișnuit pe trasee pentru a nu mai purta adidași, dr. Mendeszoon spune că prima ta oprire ar trebui să fie un magazin de specialitate de drumeție pentru a avea o montare adecvată. Să știi ce să cauți într -un pantof de drumeție nu este un înlocuitor pentru a obține ajutor profesional pentru achiziționarea unei perechi. „Odată ce oamenii intră în pantofi”, dr. Mendeszoon spune: „De obicei, nu se întorc la adidași.-