Ce ne greșesc cu toții în ceea ce privește poza copilului-și cum să o rezolvăm

„Acesta este motivul pentru care o ajustare comună este să tracți șoldurile înapoi”, spune Cooke. „Șoldurile mele nu obișnuiau să stea la fel de departe ca acum.-

Și în timp ce poza copilului este o modalitate excelentă de a vă conecta și de a vă atrage atenția spre interior, nu este pentru toată lumea.

„Dacă poza copilului nu se simte bine, nu o faceți, începeți pe spate în schimb”, spune Cooke. „Există o diferență între inconfortabil și dureros. Dacă există un mic disconfort, asta înseamnă probabil că crești, te întinzi-asta este ceea ce învățăm să respirăm. Dacă este dureros, schimbați -l.-

Welp, yoga tocmai a primit mult mai relaxant. Iată pentru a îmbrățișa o poză imperfectă perfectă.

În timp ce obținem la maxim practica noastră de yoga, încercați acest copil variație pentru dureri de perioadă.