De ce 14 zile este tot ce este nevoie pentru a deveni un adevărat yogi-even dacă începeți de la zero
Dar dacă v -am spune 14 este de fapt numărul magic pentru convertirea practicii dvs. de yoga în ceva pe care îl veți dori în reglaj (mai degrabă decât pe un avans pentru momentul în care sunteți prea dureros pentru clasa de spin sau aveți credite de classpass rămase)?
Aceasta este logica din spatele cursului „Yoga for All” al comunei, care îi invită pe utilizatori să înmoaie toate vibrațiile Zen pe parcursul a două săptămâni de (gratuit!) Sesiuni de yoga online conduse de superstarul YouTube Adriene Mishler.
„Transpirația lângă cineva (chiar digital) creează un tip special de legătură.-
Potrivit lui Jeff Krasno, co-fondator și CEO al Commune (care este, practic, trecerea dvs. de acces la Wellness Experts pe Internet), cursul este conceput pentru a-ți începe practica-indiferent dacă ai fost la ea de ani de zile sau nu ai stabilit niciodată Picior pe un covoraș.
„Îmi place ideea a sute de mii de oameni din întreaga lume care se angajează într -o călătorie transformatoare în același timp”, spune Krasno. „A fi parte a oricărei comunități este mai important ca niciodată. Ca societate, dorim conectarea și apartenența, pentru a găsi un loc în care există încredere și unde putem fi vulnerabili. Transpirația lângă cineva (chiar digital) creează un tip special de legătură.-
Derulați în jos pentru scăderea cursului de yoga care promite să fie un schimbător de jocuri pentru practica dvs.
Cum functioneaza
Pentru a începe luna națională a yoga, începând cu 10 septembrie, participanții la curs vor primi un e -mail zilnic care îi direcționează către videoclip pentru practica de yoga din acea zi. Puteți accesa videoclipul în orice moment sau oriunde în timpul zilei (sesh de yoga-break-break, oricine?) și Mishler vă va ghida printr-o sesiune de 20 de minute, la nivel deschis, concepută pentru a fi accesibilă pentru toată lumea, de la newbies yoga până la maeștri de inversare.
Pe lângă videoclipuri, veți avea acces și la secțiunea comunitară a site-ului web al comunei, unde vă puteți conecta cu alți yoghini, pentru că nu puteți avea niciodată prea multe besties de antrenament.
Ce este în ea pentru tine
„În primul rând, este Adriene”, spune Krasno (punctul luat). „Ea doar deschide ușa tuturor celor într -un mod atât de special, primitor și cald. Ea face ca yoga să nu se simtă înfricoșătoare sau inaccesibilă.„Practic, dacă sunteți în căutarea unui punct de salt pentru călătoria dvs. de yoga, acest curs a fost făcut pentru dvs.
„Dacă putem intra mai mulți oameni în [yoga], atunci cred că vom avea o societate mai sănătoasă.-
În al doilea rând, este o modalitate legitimă de a-ți extinde rețeaua de prieteni obsedați de fitness. „Comuna a construit o platformă care permite oamenilor să se identifice și să se conecteze cu oameni care locuiesc în apropierea lor, care sunt, de asemenea, înscriși în yoga pentru tot cursul”, spune Krasno. „Scopul nostru este să împuternicim oamenii pasionați să creeze întâlniri locale în propriile orașe în jurul acestor practici comune.-
În al treilea rând, obțineți toate avantajele de bine a două săptămâni consecutive ale unei rutine active. „Yoga aduce atât de multă rezistență, flexibilitate și concentrare. Atenuează stresul și îi ajută pe oameni să doarmă ”, spune Krasno. „Dacă putem pune mai mulți oameni în practică, atunci cred că vom avea o societate mai sănătoasă.„Ce nu trebuie să iubești la asta?
De ce comună?
Înainte de fondarea comunei, Krasno căuta o modalitate de a ajuta oamenii să-și conecteze starea de bine personală cu bunăstarea generală a societății. El a văzut cum soția sa și -a folosit studioul de yoga în apropiere de Ground Zero pentru a ajuta oamenii după 11 septembrie și a vrut să ofere oamenilor acces la acea vindecare la nivel mondial.
„Nu este suficient să ne concentrăm doar pe propria noastră bunăstare personală atunci când societatea este nesănătoasă”, spune el. „Trebuie să ne aducem cei mai sănătoși, cei mai buni în comunitățile noastre și să ne angajăm și să înălțăm.-
De acolo, el și cofondatorii săi s-au inspirat să creeze o platformă în care oamenii se puteau conecta peste pasiunile lor comune în interesul de a se sprijini atât de altul, cât și de dezvoltarea unei lumi mai sănătoase. Dar pentru a vă asigura că asta toata lumea S -ar putea atinge în beneficiile de vindecare, Commune a fost proiectată în jurul unei metode democratizate de yoga (de aici și yoga pentru toate numele cursului).
„Sper ca oamenii să descopere pietre de înțelepciune, noi idei inspiratoare și practici grozave pe care le pot aplica în propriile lor vieți”, spune el. „Sper că oamenii să aducă yoga în centrele de seniori, să planteze o grădină comunitară, să introducă veterinari la meditație. Sper că putem face parte dintr -o mișcare globală de wellness care poate ajuta la vindecarea societății de la început.-
În parteneriat cu comuna
Fotografii: Adriene Mishler/Commune
