De ce „ecowellness” ar putea fi secretul unui nivel cu totul nou de sănătate

De-a lungul anilor, nenumărate studii au arătat cât de multă petrecere a timpului în natură îți poate afecta sănătatea și bunăstarea generală, indiferent dacă îți îmbunătățește starea de spirit sau îți consolidează sistemul imunitar. Și acum există un cuvânt simplu care să ofere perfect toate avantajele petrecerii timpului în aer liber: Ecowellness.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de consiliere umanistă, Conceptul de ecowellness „cuprinde un sentiment de apreciere, respect și uimire a naturii care poate contribui la sănătatea holistică.„De asemenea, într -un mod mare. Cercetătorii au studiat 749 de participanți între 19 și 84 de ani, analizând relațiile dintre măsurile de ecowellness și starea de bine generală. Ei au descoperit că a avea o relație cu natura-fie că a petrecut mai mult timp în aer liber sau a fi pasionat de mediu, a fost legat de a ajuta participanții să lucreze mai eficient prin provocări, să fie mai creativi și să rămână sănătos fizic.

A avea o relație cu natura este legată de a ajuta participanții să lucreze mai eficient prin provocări, să fie mai creativi și să rămână sănătos din punct de vedere fizic.

În acest studiu particular, cercetătorii au descoperit că ecowellness ar putea beneficia foarte mult pe cei din consiliere, dar pare a fi un aspect benefic al sănătății holistice pentru oricine. "Acest studiu oferă o perspectivă suplimentară asupra importanței posibile de a ajuta clienții să identifice activitatea bazată pe natură prin care se pot simți eficienți și mai întregi, inclusiv făcând o diferență pozitivă pe planetă", coautorul studiului Ryan F. Reese, doctorat, a spus într -un comunicat de presă.

Acum că se încălzește afară, nu este un moment mai bun pentru a face ecowellness să facă parte din propria viață. Mergeți la drumeții în weekend, faceți excursii în alte locuri mondiale de pe lista de găleți și cercetați modalități de a ajuta la combaterea încălzirii globale. Oricare ar fi cazul, această conexiune ar putea beneficia viața ta în mai multe moduri decât una.

Da, puteți dormi total în natură și iată opt locuri de vis pentru a face acest lucru. Și dacă nu puteți petrece timp în aer liber de câte ori doriți, nu vă faceți griji: iată cinci moduri ușoare de a aduce natura în interior.