De ce clasele imersive, multisenzoriale, ar putea fi următorul mare lucru în fitness

„Cercetările au arătat că, dacă mințile noastre sunt concentrate pe momentul prezent și ne acordăm atenție simțurilor noastre, avem tendința de a efectua la un nivel superior”, explică el. „Aveți un anumit videoclip, o melodie sau energie fiind transmisă-aceasta este o emoție care ajută la conducerea energiei să obțină și să se concentreze pe burghie la îndemână."

Cu alte cuvinte, există un motiv pentru care elementele de sunet, vedere și miros suplimentar te fac să muncești mai mult: detaliile senzoriale te distrag, astfel încât să poți împinge prin cele mai provocatoare părți ale antrenamentului tău. „Când facem exerciții fizice, mințile noastre merg la durere. Acesta este doar un lucru natural pe care îl face creierul ”, spune Anderson. „În clasele imersive, videoclipurile sau alte elemente îndepărtează concentrarea oamenilor de durere sau stres din zi."

În general, spune el, cu atât mai mulți stimuli trebuie să -ți devii mintea din acel moment de „așteptați, Cum Multe repetări sunt lăsate?", cu atât mai bine. Așa că, în timp ce lovirea muzicii a părut întotdeauna suficientă pentru a ne ridica chiar și prin cele mai dificile antrenamente de grup, poate trezirea tuturor simțurilor noastre este într -adevăr calea de urmat.

Căutați mai multe locuri de transpirație în afara ordinului? Aflați ce într-adevăr se întâmplă în timpul unei clase co-ed de yoga goală sau vezi cele mai zgomotoase studiouri din toată țara.