De ce Kristin Cavallari a tăiat -o pe cardio din rutina ei de antrenament

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, în care Kristin Cavallari și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile de dimineață personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase)-.m.E mai minunat.

Kristin Cavallari
Personalitate TV, designer de modă și ambasador pentru frumusețea naturală Brand Young Living

Fie sunt trezit de [fiul meu] Jackson, fie mă trezesc înaintea tuturor. Când se va întâmpla asta, voi începe să pregătesc micul dejun. Voi face clătite sau ouă, depinde.

Copiii mei se trezesc de obicei între orele 6:30 și 7:30 și apoi mâncăm cu toții. De obicei, nici măcar nu mă spăl pe dinți până la o oră sau o oră și jumătate după ce ne -am ridicat cu toții de când diminețile sunt agitate. Vara vom merge cu toții să ne jucăm afară.

Nu am băut niciodată cu adevărat cafea, dar am băut mult în ultimele luni. A avea trei copii, mă face să am nevoie de el, dar încerc să mă întorc și să mă limitez la doar câteva ori pe săptămână.

În jurul orei 9. Ridic doar greutăți, de obicei de patru până la cinci ori pe săptămână-Am lucrat cu un antrenor atâția ani, încât știu doar ce să fac acum. Cred că l -ai putea numi antrenament de circuit. I Nu Faceți orice cardio. Cardio a fost tot ce am făcut înainte de a avea copii, dar odată ce i-am făcut, stilul meu de viață s-a schimbat-sunt un mâncător mult mai sănătos și cu greu beau alcool, așa că Am descoperit că este vorba despre construirea și menținerea mușchilor, mai degrabă decât să slăbească acum.

Încerc să fiu cât mai natural în fiecare fațetă a vieții mele, de la curățarea proviziilor până la îngrijirea pielii și frumusețea. Mi-am dorit tot ce este mai bun pentru copilul meu când eram însărcinată și pentru mine, și eu mai întâi am schimbat modul în care mâncam și l-am menținut de atunci. Simt cel mai bun pe care l -am simțit vreodată. Nu am mai fost la o dietă în cinci ani. Am mai multă energie, pielea mea este cea mai clară a fost și dorm ca un copil.

Acura este Great Produsul meu preferat este scrubul lor facial strălucitor. Cred că este minunat și un produs atât de sigur, îmi place. Zi de zi, sunt destul de fără probleme-Tot ce am pus cu adevărat dimineața este rimelul, completează puțin sprâncenele mele și îmi pun niște strălucire pe obraji. Cam asta e tot. Cu toate acestea, în noaptea de întâlnire, îmi place foarte mult să merg cu totul și să-mi fac machiajul, deoarece nu o fac prea des.

Aș vrea să pot spune că mă trezesc și meditez. Încerc să o fac noaptea uneori-asta este mai realist pentru mine, deoarece copiii sunt în pat. Dar mi-aș dori să o fac mai mult decât o fac pe lista mea de lucruri la care să mă îmbunătățesc.

Mai mult în primul rând în jur: Anna Camp are un truc pentru a o obține într-o bună dispoziție instantaneu când se trezește. Și iată singurul ingredient pe care Olivia Wilde îl pune întotdeauna în ea.m. periuţă.