De ce primul lucru pe care îl bei dimineața absolut nu ar trebui să fie cafea

Toate acestea fiind adevărate, puteți fi sigur că nu trebuie să vă abandonați cu totul cafeaua de dimineață. Mai degrabă, ordinea operațiunilor este ceea ce contează aici. DR. Breus recomandă să bei aproximativ 20 până la 30 de uncii de apă la temperatura camerei înainte de a bea orice alt lichid, de preferință temperatura camerei. Și dacă găsiți apă simplă în mod obiectiv plictisitor și nepatabil, aveți aprobarea medicului de a o îmbrăca puțin. Se simte pe bea de apă veche de lămâie, pentru un impuls suplimentar de vitamina C. Atunci, și numai atunci, este sfătuit să -ți bei cafeaua.

Deci, o nouă rutină: este luni dimineață, abia lumina afară și pur și simplu nu ești gata să -ți începi săptămâna. După ce ai dormit în tot weekendul, trezindu-te mai devreme cu o minte clară și o atitudine de a face se simte imposibil, iar singura speranță de a-ți bate mintea somnolentă în modul de afaceri este mirosul dulce de cafea. Mirosiți cafeaua în timp ce vă hidrați, apoi puțin mai târziu dimineața, apucați o ceașcă de Joe pentru un pick-me-me-up pentru a fi hidratat, cafeinat și gata să vă cucerească ziua.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.