Deci, la fel ca în cazul băuturilor pe săptămână, ar putea fi cel mai bine să scoateți o pagină din cartea lui Goldilocks și să căutați moderație pentru a vă menține corpul cel mai sănătos.
Un alt sfat bun: mâncați aceste cinci alimente atunci când IBS îți preia viața, dar fii atent la lucrurile fermentate-te-ar putea face să te simți cu vârf!