De ce strategiile de mers pe jos pot plasa kilometri mai rapizi decât alergarea singură

Această abordare a schimbat viața mamei mele și, la rândul lor, a schimbat -o pe a mea. M -a prezentat la fitness și sănătate într -un mod accesibil. Înaintați repede câțiva ani în această călătorie și ne-am întâlnit cu Jeff Galloway la Disney Princess Half Marathon din Orlando-un moment de cerc complet, unde am ajuns să le mulțumim omului din spatele metodei.

Dacă încercați, credeți că nu aveți nimic de pierdut. Este mai puțin riscant decât un program de antrenament de rulare, te -ar putea ajuta să orientezi un timp mai rapid, să te simți mai bine în timp ce alergi (întotdeauna incredibil) și să te țină acolo urmărind acel alergător înalt timp de mai mulți ani.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.