De ce să lucrez fără oglindă mă ajută să -mi iubesc mai mult corpul

Pentru că dacă apare o discuție negativă de sine atunci când te verifici la mijlocul fluxului sau reprezentantului, cât de mult din beneficiile exercițiului fizic poți să încasezi cu adevărat? S -ar putea să pară contraintuitiv pentru cei care cred că oamenii supraponderali ar trebui să fie rușinați în fitness (există, au încredere în mine), dar am văzut că câștigurile mele fizice au avut un hit când mă antrenez în fața oglinzii. Până la urmă, este nevoie de o anumită cantitate de bine cu mine pentru a mă împinge cu adevărat în timpul antrenamentelor mele și, dacă nu mă gândesc la dimensiunea mea, pot intra mai ușor într -o canelură. Eliberat de etichetele pe care mi le-am atribuit, pot fi oricine ca fata care sunt atunci când trec peste propriile limite, îmi sprintesc picioarele cât de repede vor merge (în loc să încetinesc pentru că eu nu dau ' Nu cred că fetele „dolofane” sunt capabile de aceste viteze).

Linia de jos: să te îndepărtezi de oglindă pentru a mă vedea diferit este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le face exercițiile fizice pentru mintea mea. Dar să-mi dai seama, este și unul dintre cele mai bune lucruri pe care le fac pentru pradă.

Cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru sănătatea mea mentală a fost să învăț să-mi separe greutatea de valoarea mea de sine. Și iată cum am învățat să iubesc fotografiile vechi cu mine, la fiecare dimensiune.