De ce ar trebui să -ți faci patul în fiecare dimineață (chiar și în hoteluri), potrivit acestei actrițe

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, unde Elaine Hendrix și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase), pentru a vă ajuta să vă faceți un lucru.m.E mai minunat.

Elaine Hendrix
Actriță care a apărut în orice Capcana părinților la Reuniunea liceului lui Romy & Michele-și în prezent se află în seria FX Sex & Drugs & Rock & Roll

O mare parte din ritualul meu de dimineață este să -mi fac patul. O fac în fiecare dimineață, indiferent unde mă aflu în hoteluri, pentru că simbolizează închiderea de ieri și începutul unei noi zile proaspete pentru mine.

Îmi place să mă ridic și să beau apă, apoi Îmi voi lăsa câinele Ellie și voi merge la o plimbare bună de 40 de minute până la o oră. Aduc o gustare cu mine pentru o bucată de fructe ca un măr, o banană, poate o piersică.

Când eram mai tânăr, eram într -adevăr în antrenamente și dans hardcore, dar acum trebuie să fiu mai blând. Am renunțat la ideea de durere, fără câștig-nu mai cred în asta.

De asemenea, sunt un budist Nichiren practicant, așa că îmi place să scand dimineața. Ar putea fi oriunde de la 20 de minute la o oră. Scandarea mă centrează și mă face fericit. Când o fac în mod regulat, observ în viața mea că sunt mult mai puțin reactiv la stimularea negativă. Iar fericirea mea crește exponențial.

De obicei, când mă întorc de la plimbare și după ce am scandat, mănânc o masă mai mare. Am tendința de a fi mai mult un pășunat decât o persoană de tip mese de relaxare. Dar îmi place să fac ceea ce numesc ovăz suprem: am pus nuci zdrobite și granola. Îmi sporesc mereu mâncarea. Voi pune clorofilă cu făina de ovăz sau amestec semințe de chia și lapte de migdale cu nuci zdrobite, așa că primesc o mulțime de omegas și proteine ​​bune.

Uneori voi avea tofu scramble sau un smoothie-Sunt foarte mare să fac smoothie -uri. Am pus întotdeauna o banană și fie lapte de migdale sau iaurt de nucă de cocos, iar apoi un tip de pulbere de proteine. Voi roti fructele; Uneori voi adăuga piersici, alteori căpșuni. Unora le place să amestece fructe și legume, dar voi face asta doar dacă aș face suc. In caz contrar Smoothie -urile mele sunt destul de pure cu fructe.

În ceea ce privește rutina mea de frumusețe, Nu port niciun machiaj decât dacă trebuie absolut. Când îl port, mă lipesc de Cruelty-Free-Josie Maran și obsesiv compulsiv sunt două dintre liniile mele preferate. De asemenea, sunt într -adevăr în alegerea Paula chiar acum. Îmi place foarte mult linia ei de îngrijire a pielii, mi se pare foarte blândă și ușor de utilizat.

Este amuzant-sunt într-un spectacol numit Sex & Drugs & Rock & Roll Și nu fumez sau nu fac droguri, beau doar ocazional și mănânc cu adevărat sănătos. Dar am înțeles că acesta este noul lucru pentru Stars Rock în aceste zile, pentru a fi sănătos și cu minte socială!

Citiți cât de transpirat fondatorul lui Betty se strecoară într -o oarecare fitness de dimineață sau cum voleiul pro Kerri Walsh Jennings scapă „Me Time” fiecare.m.