De ce nu ar trebui să cumpărați niciodată o pernă în picioare

Opt somn încearcă în mod similar să-ți îmbunătățească calitatea somnului față de perna ta. „Totul a început pentru că am observat că clienții noștri dorm în poziții foarte diferite”, spune fondatorul Eight Sleep, Matteo Franceschetti, de originile companiei sale. „Prin datele noastre, am văzut că diferitele tipuri de perne au avut un impact imens asupra somnului clienților noștri. Așa că am spus: „Ce se întâmplă dacă am construi o pernă care este reglabilă?-

Au făcut doar asta, iar perna finală rezultată este personalizabilă în funcție de poziția pe care o dormi cel mai des. „Puteți crea aproape 10 combinații diferite din aceeași pernă, în funcție de modul în care dormiți. Acest lucru vă va ajuta să dormiți mai profund ”, spune Franceschetti.

Este mediul tău actual de somn, asamblat fără prea multe gânduri, sabotează -ți mahalaua? S-ar putea să fie timpul pentru o actualizare și perna ta, spune Franceschetti, este cel mai ușor loc pentru a începe.

Continuați să citiți pentru cele 3 lucruri principale de luat în considerare atunci când achiziționați o pernă.

1. Poziția somnului

Atât patul, cât și opt somn consideră poziția de somn unul dintre cei mai importanți factori în selecția pernelor. Spune Franceschetti despre perna sa reglabilă: „Dacă dormiți de partea dvs., ar trebui să reglați perna la înălțimea maximă. Dacă dormiți pe spate sau cu fața în jos, ar trebui să scoateți două straturi și să dormiți pe un singur strat."

Dacă nu aveți o pernă reglabilă, puteți traduce acest sfat în propria căutare, alegând o pernă mai plană dacă dormiți pe spate sau pe stomac și o pernă mai plină sau mai pufoasă, dacă dormiți de partea dvs.

2. Tipul saltelei

Dacă nu puteți cumpăra un mediu de somn cu totul nou (pernă, saltea, lenjerie de pat-întregul shebang), ar trebui să vă gândiți totuși să vă potriviți perna cu salteaua. Nu faceți acest lucru, spune Alletto, este „la fel ca dacă nu purtați șosetele corespunzătoare când alergați și veți primi un blister. Ai de gând să dai vina pe pantof? În mod similar, perna trebuie să se potrivească saltelei.”Aveți o saltea din spumă de memorie care se conformează cu forma corpului dvs., de exemplu? O pernă care face același lucru ar putea fi ideea corectă.

Dacă se întâmplă să fiți pe piață pentru o saltea nouă, luați -vă perna (pe care ați selectat -o cu atenție în funcție de poziția de somn) la magazinul de saltele și testați -le pe cele două împreună.

3. Climat

Alletto și Franceschetti subliniază importanța controlului climatic atunci când vine vorba de calitatea ZZZ -ului tău. Bedgear oferă perne special concepute pentru a-și menține răcoarea folosind ceva numit Ver-Tex Technology. Și în timp ce majoritatea celorlalte perne nu vor face prea mult pentru a regla temperatura, Alletto are prudență împotriva utilizării așternutului tradițional de bumbac pe care majoritatea dintre noi dormim, care captează în umiditate, făcând o cllammy opt ore. În acest scop, BedGear face perne special concepute pentru a vă ajuta corpul să-și reglementeze temperatura în timp ce dormiți, dar puteți căuta, de asemenea, țesături care retrăgeau căldură și umiditate. (Mulțumesc pentru INPO, jambiere!)

Căutând mai multe din pernă decât un simplu somn bun? Poate că această pernă de avoca-dude este potrivită pentru tine. Sau, poate că trebuie să dormi cu cristale, așa cum face Miranda Kerr, pentru a -ți supraîncărca somnul cu energie vindecătoare.