De ce iubitul tău ar trebui să vină cu tine la yoga

Nu este un secret, yoga este un antrenament dominat de femei. Deși este greu să -ți pui degetul de ce nu este decât dacă ai în vedere unele mituri frumoase de gen („Este doar pentru băieți sensibili și doamne”) și stereotipuri („Nu este chiar atletic”). Nici măcar nu ne începe.

Însă, în mod extraordinar, tatuat și s -a smuls Al Kavadlo, un antrenor personal și autor de fitness, care este cunoscut pentru botinele sale în aer liber pe locurile de joacă ale parcului Tompkins Square, crede că asta este tot bullsh*t.

„Cred că mulți bărbați tind să se ferească de flexibilitate și antrenament de yoga, deoarece o văd ca un antrenament girly”, spune Kavadlo, a cărui nouă carte, Întinzându -ți limitele, tocmai a devenit cel mai bine vândut pe Amazon. „Sau, mulți tipi care sunt strânși s -ar putea să se teamă că se vor jena într -o clasă de yoga. Majoritatea băieților urăsc să facă lucruri la care nu sunt buni. Este un lucru ego.-

Chiar dacă Kavadlo se bazează pe unele stereotipuri pentru a -i aduce pe băieți pe covoraș, el are un punct. Bărbații ar putea fi respingători de practică din motive destul de șchiopătate-chiar dacă le-ar plăcea rezultatele de a-și putea atinge degetele de la picioare fără să tragă un hamstring sau să apară un disc.

Așadar, aici, de la Kavadlo, sunt patru motive pentru care iubitul tău ar trebui să se înscrie la clasa ta de yoga de duminică dimineață cu tine ASAP. Spuneți -ne cum merge:

1. El stă în calea propriului său potențial real de forță. Bărbații adevărați se întind. Atât de mulți bărbați consideră că a fi în formă se referă la mușchi, dar lipsa unei întinderi grave îi determină pe bărbați să fie inflexibili și, fără o gamă completă de mișcare, ei stau în calea propriului lor potențial de forță reală.

2. Bărbații care nu se întind nu sunt cu adevărat potriviți. Sigur că ai un pachet de șase, dar poți chiar să-ți atingi strălucirea? Știați că bărbații care nu se întind nu sunt considerați cu adevărat și complet potriviți? Întinderea corpului nu numai că slăbește toate părțile care obțin rate, hamstrings, umeri superiori și partea superioară a spatelui, de exemplu, dar vă ajută să vă mențineți fără accidentare. Oh, și se simte bine! De ce crezi că fiecare animal de pe pământ se întinde de mii de ani?

3. Trupul său devine propriul său cel mai rău dușman. Dacă nu te întinzi, devii rigid. Pe măsură ce îmbătrânim, este cu atât mai adevărat-și nimeni o vitamină o zi nu vă poate menține corpul suplu. Lipsa de mobilitate nu numai că te împiedică de orice număr de activități fizice, dar poate face viața neplăcută atunci când corpul tău nu va face ceea ce vrei, devenind propriul tău cel mai rău (pensionare timpurie de fitness).

4. Doamnele vă vor mulțumi pentru asta. daca tu într-adevăr Vrei să convingi un tip să coboare cu fluxul Vinyasa, spune-i că îl va face mai bine să coboare, de asemenea, spune Kavadlo, doar semi-glumă. „A face dragoste este un foarte Activitate fizică, deci, în teorie, cu atât este mai potrivit fizic, cu atât potențialul tău va fi mai bun pentru a performa în dormitor, susține el. Acum există o reclamă pentru studioul dvs. local! -Jamie McKillop