De ce viața ta sexuală va continua să se îmbunătățească pe măsură ce îmbătrânești, potrivit Esther Perel

Psihoterapeutul de renume mondial Esther Perel este cel mai bine vândut autor Împerecherea în captivitate: deblocarea inteligenței erotice, Și dacă nu i-ai văzut vorbirea virală despre menținerea dorinței în relații, ești practic singur-a fost privită de aproape șase milioane de ori.

Un mesaj cheie pe care guru-ul dintre foi le dorește să știi? Chiar dacă vă lăsați în urmă 20 sau 30 de ani, cel mai bun sex din viața voastră este probabil să vină încă. (Suspin de ușurare.)

"Mulți dintre noi, în anii doi, s-ar putea să fi făcut sex mult, dar nu înseamnă că a fost un sex bun", a spus Perel, în vârstă de 57 de ani, în timpul unei discuții săptămâna trecută la ABC Home, cu superstarul Yogi Elena Brower. „Există această idee că sexul este uimitor atunci când ești tânăr și apoi nu coboară doar de acolo, dar într-adevăr în cei douăzeci de ani, te minți pe tine și pe partenerii tăi că este cel mai mare lucru vreodată, când te întrebi cu adevărat ce mare lucru este despre.-

Deci, de ce veți găsi o împlinire dulce și senzuală ca un adult mai în vârstă? „Încrederea în sine și acceptarea de sine. Asta vine odată cu vârsta. S -ar putea să fiți mai puțin acrobatic, dar aveți mai multe din asta ”, explică Perel. „Oamenii se simt mai bine în timpul sexului atunci când se simt mai îndreptățit la asta. Meriți să te simți bine și să -ți revendici dorința, dar asta vine cu viața și maturitatea.-

Deci, oriunde vă aflați pe spectrul de maturitate a adulților, împărtășim câteva dintre sfaturile lui Perel pentru a vă asigura că viața dvs. sexuală este plină de emoție pe măsură ce îmbătrânești.

1. Nu vă fie frică să o programați. Sigur, sună ca ceva ce ar spune o persoană bătrână, dar auziți -ne. „Toată lumea crede că sexul trebuie să fie spontan”, spune Perel. „Nu există un singur tip de sexualitate. Pentru unii oameni, există ceva despre pregătirea pentru asta, făcând lucruri precum punctarea momentului prin aprinderea lumânărilor. Nu credeți că „sexul trebuie să fie ... gol.„„ De ce să te limitezi atunci când îl pui în calendar, poate funcționa de fapt pentru tine? „Dacă intenționați să mergeți la yoga, nu o singură persoană spune că scoate plăcerea din ea”, motivează ea. Ceea ce ne aduce la ..

2. Folosiți -vă abilitățile de yoga. „O mare parte din yoga este și despre respirație. Mulți oameni din dragoste uită să respire ”, spune ea. „Trebuie să conectați mișcarea cu respirația și să vă mișcați! Atât de mulți oameni mișcă anumite părți ale corpului în timpul sexului, dar nu -și mișcă corpul. Nu faceți yoga fără să vă implicați întregul corp, iar sexul nu este diferit.„Pentru a merge mai adânc, ai putea chiar să atingeți meditația.

3. Amestecă -l. Acest lucru poate părea evident, dar merită memento. „Cu relațiile, ne bazăm pe faptul că mâine va arăta așa cum o face astăzi”, spune Perel. „De -a lungul timpului, asta suge erotismul din el.„Puneți -l din nou experimentând. Hei, s -ar putea să descoperi chiar că sexul din anii 20 nu a lovit nici măcar locul tău dulce. -Jamie McKillop

(Fotografii: Stocksnap.IO, Elena Brower și Esther Perel prin ABC Home)