Maca De ce acest superfood ne -a urlat (în dormitor)

Aimée, 32 de ani, un designer web conștient de sănătate care locuiește în centrul orașului Manhattan, a aruncat smoothie-ul iubitului ei cu un supliment nutrițional. Nu cu germenul de grâu, ci cu maca. „Am observat amândoi un impuls serios al energiei noastre-ceea ce este excelent pentru clasa mea de yoga, deoarece îmi place un flux de Vinyasa cu ritm rapid, iar rompile din dormitor au fost un avantaj serios!-

Datorită popularității sale din ce în ce mai mari ca „îmbunătățitor de vitalitate”, Maca nu mai este un super -alimente vechi, ignorat. Este izbucnit din cărțile de istorie, apare pe meniurile smoothie și apare în dulapurile din bucătărie din Manhattan.

Yvette Rose, fondatorul Joulebody Kickstart Cleanse, spune că este un pick-me-up mai bun decât cofeina. O stropește peste făina de ovăz de dimineață sau o adaugă la un smoothie. „Este foarte ușor de adăugat la mâncare și veți observa beneficiile aproape instantaneu”, spune ea.

Doar care sunt aceste beneficii? Femeile peruviene au atestat mult timp la super -puterile Maca în dormitor (ca de 2.600 de ani) și au folosit -o pentru fertilitate, libido și tratarea PM -urilor și a simptomelor menopauzei. Femeile din New York îi dau drumul.

Nutriția contemporană numește Maca un adaptogen, ceea ce înseamnă că îmbunătățește echilibrul în organismul în care este nevoie sau normalizează -l sub stres. Dar atunci Maca merge mai bine prin promovarea rezistenței, energiei, rezistenței, precum și a erecțiilor și a numărului de spermatozoizi (în special la șobolani). Și unele studii arată că maca este o stare de spirit și imunitate. Numiți un New Yorker care nu are nevoie de asta?

Vrei să încerci un modicum de maca pentru tine sau, er, un prieten? Începeți cu o lingură de pulbere de rădăcină organică, folosind un cunoscut brand organic precum Navitas Naturals. Puteți să -l dați până la două linguri după câteva săptămâni.

Un lucru extraordinar despre alimente, cum ar fi maca, este că eficacitatea lor este uneori mai mare atunci când este folosită în mod inconsistent, așa că încercați să o utilizați de câteva ori pe săptămână, mai degrabă decât să faceți un ritual zilnic. -Jennifer Kass

Ai incercat maca? Ți -a dat -o sau pe cineva pe care îl cunoști un lift? Spune!