Cu vărul mai spiritual al dansului cardio, vibrațiile zeiței sunt intense (și sincer, distracție)

Ceremoniile de dans extatice se desfășoară în auditoriuri, studiouri de yoga, săli de dans, în mod real, oriunde organizatorii vor să le țină și oamenii intră de obicei, își îndepărtează pantofii și formează un cerc în care se țin de mână.

Totul este vorba despre incluziune, ceea ce înseamnă că oamenii de toate vârstele, dimensiunile și abilitățile participă la aceste ceremonii.

Muzica este de obicei electronică, cu bătăi în junglă amestecate în. Fiecare ceremonie are de obicei 50 de oameni, iar după introduceri, oamenii sunt încurajați să se mute, cu toate acestea se simt ca mișcare. Cu alte cuvinte, nu există pași de urmat: doar un ritm pentru a te preda.

Dansul este în întregime improvizațional, iar speranța este că, până la sfârșitul sesiunii, dansatorii se simt mai spiritual în ton cu ei înșiși.

Un alt lucru minunat despre dansul extatic? Totul este vorba despre incluziune, ceea ce înseamnă că oamenii de toate vârstele, dimensiunile și abilitățile participă la aceste ceremonii. Potrivit lui Patton, nu este rar să vezi oameni în scaune cu rotile exprimându -se prin dansul extatic.

Corpul tău pe (dans) extaz

Deoarece dansul extatic este o formă de mișcare, acesta face ca endorfinele să curgă. Și este obișnuit să experimentezi un pic în timpul unei ceremonii de dans extatic (similar cu un nivel înalt al unui alergător), spun specialiștii, mai ales că mișcarea este atât de rapidă și de curgere liberă.

Un alt beneficiu al dansului extatic este aspectul comunității. Patton spune că oamenii se împrietenesc adesea la ceremoniile de dans extatice, mai ales dacă le participă în mod regulat și studiile arată că sentimentul unui sentiment puternic de comunitate este benefic pentru fericire.

Este obișnuit să experimentezi un pic în timpul unei ceremonii de dans extatic (similar cu un al doilea alergător).

Și dacă doriți să luați legătura cu partea voastră spirituală, dansul extatic este o modalitate excelentă de a face acest lucru. Întreaga ceremonie este spirituală de la început până la sfârșit, iar majoritatea oamenilor raportează lăsând să se simtă conectați la un sentiment mai mare de a fi.

Deși dansul extatic nu este pentru toată lumea, nu lăsați aspectul hippie-ish să vă descurajeze. S-ar putea să te umple de bucurie și să te facă să te simți (cel puțin un skosh) mai iluminat spiritual, poate chiar să-ți faci niște prieteni noi pe parcurs.