Îți poți îmbunătăți sănătatea creierului pe măsură ce îmbătrânești cercetările promițătoare ne spune cum

DR. Bahr adaugă că există o mulțime de detalii încurajatoare despre acest studiu (deși mic) și că cei interesați să -și optimizeze funcționarea creierului pe măsură ce îmbătrânesc prin implicarea în noi activități ar putea lua în considerare căutarea de îndrumări de la un terapeut ocupațional. Sunt profesioniști în a ajuta oamenii să participe, să -și recapete sau să strateze cazările de care ar putea avea nevoie să se încorporeze în stilul lor de viață după o vătămare sau să facă față unui handicap existent.

Ce să știți înainte de a scufunda „Head First”

Este posibil ca unii oameni să fie nevoiți să procedeze cu precauție atunci când vine vorba de urmărirea activităților de reabilitare sau a activităților de implicare cognitivă. Și anume, este important să aveți autorizație de la un furnizor de îngrijiri dacă dumneavoastră sau persoana iubită vă gândiți să vă implicați în ceva similar și există vreo vătămare, leziuni cerebrale traumatice, starea cognitivă sau alte circumstanțe atenuante care s -ar putea agrava ca urmare a creșterii efortului de minte sau corp.

De asemenea, poate fi o provocare din punct de vedere emoțional să porniți într-o călătorie de învățare a lucrurilor noi și frustrarea poate ajunge în modul de a se angaja într-o practică pe termen lung. A dormi o noapte bună după o experiență intensă de învățare poate ajuta creierul să comită lecția sau experiența în memorie mai bine decât fără somn de calitate. „Este important să acordăm prioritate lui Shuteye în urma sesiunilor de învățare intensivă, deoarece acest lucru îmbunătățește păstrarea memoriei și consolidarea de noi informații”, spune dr. Bahr.

Uneori se poate simți prost să intri super într-un nou hobby sau câteva, dar această cercetare sugerează că există un merit de a păstra curiozitatea și dorința de a învăța lucruri noi. Acesta este semnul dvs. de a lua în considerare să luați acea călătorie suplimentară la magazinul de aprovizionare de artă sau în cele din urmă încercarea de aerobică a apei. Un creier sănătos adoră să se distreze, până la urmă.

Ce înseamnă „corpul sănătos” pentru tine? Well+Următoarea revistă digitală a lui Good-numărul corpurilor, prezentat de Nike-este lansat în curând! Suntem presupuneri provocatoare despre cât de bine arată „sănătos” și dacă vă înscrieți la e -mailurile noastre, puteți fi primul care l -a citit.