Nu aveți nevoie de ritm pentru a obține beneficiile care stimulează starea de spirit și a sănătății inimii acestor clase de dans pentru începători

2. Societatea de sculptură

Împuternicind femeile prin mișcare, Sculpt Society combină „exerciții puternice de sculptură și tonifiere care folosesc greutatea corporală cu cardio de dans ușor de urmărit pentru un antrenament distractiv și eficient.”Clasele fondatorului Megan Roup sunt disponibile pentru a transmite transmiterea de pe orice dispozitiv datorită opțiunilor online și aplicațiilor. Testați-l cu o încercare gratuită de șapte zile și alegeți din programul de sculptură pentru începători, programul rapid, programul avansat, clasele pre și postnatale și multe altele.

3. Oula Fitness

Cu o mantră a „Nu este cum arată, ci despre cum se simte”, Oula Fitness combină cardio de mare intensitate cu coregrafia ușor de urmărit într-un spațiu fără judecată, unde dansatorii o pot muta, oricum se simt ca. Ideea? Mișcarea în corpul tău creează mișcare în viața ta. Oula Fitness se referă la fel de mult despre beneficiile pentru sănătatea mintală ale dansului și comunității, precum și clasa fizică-each este formată din 16 melodii care sunt menite să inspire, să evoce sentimente și să te facă să te miști! Stream Online-Un proces gratuit este disponibil pentru o petrecere de dans în camera de zi.

4. Înainte__space

Fondat de coregraful de renume internațional Kristin Sudeikis, Forward__Space oferă un hub virtual atât cu clase live, cât și la cerere, transmise din studioul din New York City din Sudeikis. Descrise ca un mediu „sanctuar-întâlnește-club”, clasele sunt concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți atât fizic, cât și spiritual, lucrând în momentele de condiționare atletică și de inspirație serioasă. Un copac este plantat pentru fiecare membru achiziționat, dar puteți vedea dacă doriți să vă scufundați cu un proces gratuit de șapte zile.

5. Dancebody

Cu 10 clase live în plus difuzate zilnic, DanceBody este un antrenament de creștere a energiei, cu energie mare, care infuzează antrenamentul funcțional cu jocul dansului. Vino așa cum ești și scufundă -te într -o comunitate incluzivă care este unită în dragostea mișcării. Clasa de semnătură se îmbină 45 de minute de dans cardio cu 15 minute de sculptură se mișcă toate coregrafate la muzică optimă. Urmatorul pas? Seria completă care preia o notă. Încercați -l gratuit timp de două săptămâni.

6. O fi

Gata pentru un coreo ucigaș cu cardio -ul tău? OBé l -a apelat. Hip Hop Dance Cardio, Bounce Dance, Dancing Plus Sculpting-Obé are mii de antrenamente la cerere gata de flux pentru orice nivel de abilitate. Alegeți între niciun echipament sau greutăți de dans. Scurt la timp? Te-au acoperit cu o sesh de transpirație rapidă sau cu un arzător complet de 60 de minute. Filtrele ușor de utilizat fac găsirea clasei ideale o briză. Chiar alege -ți stilul de muzică. Și să dansezi!

7. Daybreaker

Trezește -te și dansează -l cu petrecerile de dans de dimineață ale lui Daybreaker. Concentrația este mai mică pe o sesiune de transpirație, mai mult pe găsirea bucuriei tale (deși fii pregătit pentru multă transpirație!). Noile „Practici de Joy” sunt adăugate de cinci ori pe săptămână, astfel încât să vă puteți începe ziua liberă cu un impuls major al dopaminei. Începeți cu un proces gratuit de două săptămâni.

8. Steezy

Gata să învețe cum să -l ucizi pe ringul de dans? Steezy oferă cursuri de dans virtual într-o serie de stiluri, predate de profesori nesimțiți de talentați, de la coregraful lui Britney Spears, Brian Friedman, la senzația K-pop Sienna Lalau. Aceste rutine vă vor duce de la sufragerie la club (sau Tiktok) și sunt un antrenament ucigaș. Începeți cu seria pentru începători dacă sunteți nou pentru a vă ocupa o canelură și lucrați -vă prin intermediar până la avansat.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.