Sănătatea dvs. digestivă este cu atât mai mult decât istoricul familiei tale

Alteori, istoricul familiei vă va ghida cu privire la ce să căutați pentru a prinde lucrurile din timp. „Exemple în acest sens ar putea fi cancere, fibroză chistică și alte afecțiuni care pot avea mai mulți factori, care includ genetica. În aceste cazuri, cunoașterea istoricului familial vă permite să știți pentru ce să scanați în mod regulat cu medicul dumneavoastră ”, DR. Spune Sonpal.

Mai exact cu problemele stomacului și intestinului, există câteva tipuri de afecțiuni care pot fi afectate direct de genele pe care le moșteniți de la părinții dvs. „Când vine vorba de tulburări digestive, câteva exemple includ sindromul de polipoză adenomatoasă familială (sau FAP) sau hemochromatoză ereditară”, spune Will Bulsiewicz, MD, un gastroenterolog certificat de bord și autorul cărții viitoare Fibre alimentate). Ambele condiții sunt cauzate de mutații către anumite gene pe care o persoană le -ar moșteni de la un părinte sau altul și, în unele cazuri, părintele are deja condiția în sine.

Vrei mai multe întrebări frecvente cu privire la sănătatea intestinului? Iată ce să știți, direct dintr -un RD de top:

De exemplu, hemochromatoza ereditară, o tulburare care face ca o persoană să absoarbă prea mult fier din dieta sa, este cauzată de o mutație fie în genele HFE, HJV, HAMP, TFR2 sau SLC40A1, dintre care toate sunt legate de producția de producție de producție de producție proteine ​​care reglează și transportă fierul în tot corpul. Conform NIH, o persoană primește starea atunci când ambii părinți transmit o copie a unei gene mutate, fie un părinte are boala și trece pe o genă mutată dominată.

Alte probleme moștenite pot fi mai gestionabile, cum ar fi intoleranța la lactoză. „Intoleranța la lactoză se întâmplă atunci când ambele copii ale genei LCT la un copil mută. Această genă, care este codul care spune corpului tău cum să producă enzima lactază, se mută și apoi copilul nu poate tolera lactoza ”, spune dr. Sonpal.

Există, de asemenea, condiții care necesită gena, dar nu toata lumea cu gena obține boala. „Un exemplu clasic în acest sens este boala celiacă. Trebuie să aveți gena pentru a dezvolta celiacă. Cu toate acestea, 97 la sută dintre persoanele care poartă gena nu vor manifesta niciodată starea ”, spune dr. Bulsiewicz. Acest lucru se datorează faptului că boala celiacă este considerată o „tulburare multifactorială”, pe NIH, ceea ce înseamnă că necesită genele plus diverși factori de mediu specifici pentru a avea loc.

În cele din urmă, poate exista o predispoziție genetică care există, care poate provoca apoi un impact. „De exemplu, 15 la sută dintre persoanele cu boala Crohn au un frate sau un părinte care are și boala Crohn. Dar nu există nicio genă care să explice întreaga stare a bolii ”, spune dr. Bulsiewicz.

Genetica nu este de la sfârșit, de toate sănătatea intestinului

Cu toate acestea, istoricul familiei este doar o mică parte din sănătatea dvs. individuală a intestinului. Două rude foarte apropiate pot avea microbiomi intestinari sălbatici, ceea ce afectează astfel sănătatea lor în moduri foarte diferite, indiferent de ADN -ul lor. Și această diferență unică se reduce la o varietate de alți factori.

Dieta este una. „Este la fel de mică surpriză faptul că mai multe kilograme de mâncare pe care le consumăm zilnic ar afecta sănătatea noastră digestivă”, spune dr. Bulsiewicz. De exemplu, fibra dietetică sau o dietă pe bază de plante pot proteja împotriva refluxului acid, a sindromului de colon iritabil și a bolii inflamatorii intestinale, spune el. Pe partea de flip, consumul mare de carne procesată și carne roșie a fost asociat cu dezvoltarea cancerului de colon, a intestinului inflamator și a diverticulitei.

„Credem că aproximativ 20 la sută din riscul nostru de boală provine din genetică. Acest lucru înseamnă că 80 la sută completă este determinat de mediul nostru, [inclusiv] dieta și stilul nostru de viață."-Will Bulsiewicz, MD

În plus, somnul și exercițiile fizice sunt importante pentru o funcție digestivă adecvată, precum și pentru limitarea băuturii și a tutunului, DR. Bulsiewicz adaugă. Același lucru este valabil și cu medicamente, cum ar fi antibiotice, antiinflamatoare nesteroidiene și inhibitori ai pompei de protoni, care sunt frecvent prescrise medicamente cunoscute uneori corecte, dar alteori promovează probleme digestive, spune el.

Infecțiile virale care au de scurtă durată pot arunca și intestinul din echilibru și pot provoca probleme persistente. „Este bine descris că oamenii pot dezvolta o infecție, cum ar fi o gastroenterită, dar apoi simptomele pot persista săptămâni sau luni după aceea. Infecția a dispărut de mult, dar suferința digestivă trăiește. Numim acest sindrom de intestin iritabil post-infecțios, "DR. Bulsiewicz spune.

„Principala preluare este că credem că, în linii mari, despre aproximativ 20 la sută din riscul nostru. Aceasta înseamnă că 80 la sută completă este determinată de mediul nostru, [inclusiv] dieta și stilul nostru de viață ”, spune DR. Bulsiewicz. De aceea, el spune că este atât de important să faci lucruri precum să mănânci mai multe plante, să prioritizezi somnul și hidratarea, să faci exerciții fizice bune și alte modificări aparent simple de stil de viață, care pot afecta enorm sănătatea intestinului.

Acestea fiind spuse, dacă aveți un istoric familial al anumitor tulburări, dr. Sonpal spune să obțină verificări și proiecții periodice pentru a rămâne deasupra acelei componente genetice. Totul este important pentru sănătatea ta.

Acestea sunt cele șase reguli de aur ale sănătății intestinale, direct de la gastroenterologi. Și acestea sunt câteva semne surprinzătoare de sănătate slabă a intestinului pe care s -ar putea să -l treci cu vederea.