10 întrebări pentru a -ți cere partenerului să -ți niveleze conexiunea emoțională

Dacă și când partenerul tău se încrede în tine, dr. Balestrieri recomandă să rămână răcoros, calm și colectat. „Se simte în siguranță și validant atunci când un partener poate recunoaște că a făcut ceva rău și încearcă cu seriozitate să -l îmbunătățească fără a fi defensiv”, spune ea.

3. Care este memoria ta preferată?

În timp ce această întrebare poate părea super vagă, răspunsul partenerului dvs. poate oferi o perspectivă incredibilă asupra valorilor, moravurilor și credințelor lor de bază. De asemenea, „a ști ce a făcut memoria specială ne poate ajuta să dezvoltăm o înțelegere mai intimă a partenerului tău”, spune terapeutul Saba Harouni Lurie, LMFT.

4. Pentru ce ai vrea să fii apreciat?

Dacă nu suntem deschiși cu privire la nevoile noastre emoționale, resentimentele pot începe să se acumuleze (și, în cele din urmă.) „Toată lumea are lucruri pentru care își doresc să fie mai apreciate”, spune Oatman. Făcându -ți timp să -ți întrebi partenerul pentru ce le -ar plăcea să fie apreciat, îi invitați să vorbească liber și sincer despre dorințele, nevoile și așteptările lor. La rândul său, puteți lucra la exprimarea recunoștinței în consecință.

5. Dacă ai putea schimba un lucru despre cum ai crescut, care ar fi?

Potrivit lui Lurie, această întrebare invită reflecția și vulnerabilitatea, ceea ce este esențial pentru ca relația dvs. să prospere. Mai mult, luarea timpului pentru a afla despre provocările partenerului dvs. vă permite să le subliniați și să le susțineți mai eficient.

6. Există o activitate sau o experiență pe care doriți să o faceți împreună? Există ceva nou sau diferit pe care doriți să îl învățați sau să îl explorați?

Pe măsură ce petreci mai mult timp cu partenerul tău, s -ar putea să începi să crezi că le cunoști în interior și în exterior. Totuși, acest lucru nu este neapărat cazul (și nici nu ar trebui să fie).

Pentru a injecta un pic de condimente în rutina ta și a facilita învățarea mai mult unul despre celălalt, psihoterapeutul Renee Sher-McMeans, LMFT, recomandă să încerci noi activități și experiențe împreună pentru a-ți menține relația distractivă, proaspătă și interesantă.

7. Când ești îngrijorat de ceva, ceea ce te ajută să te simți mai bine?

Cu toții ne simțim anxioși sau copleșiți uneori, iar sprijinul unei persoane dragi (ca un partener romantic) vă poate ajuta să ne ghidați prin atât de dificil. Întrebarea partenerului dvs. despre modul în care se ocupă de stres vă va oferi o perspectivă semnificativă despre cum să le susțineți cel mai bine în astfel de cazuri, spune Lurie. De asemenea, recomandă să discute acest lucru cu partenerul dvs. atunci când se simt în largul lor pentru a vă ajuta să accesați informațiile cu mai multă ușurință.

8. Ce ai visat întotdeauna să primești sexual sau emoțional, dar nu mi -ai spus niciodată?

Fanteziile sexuale sunt comune, iar dezvăluirea lor partenerului tău te poate ajuta să te apropii, în ceea ce privește intimitatea fizică. „Poate fi incredibil de interesant și de a crește intimitate să-ți privești cu curaj partenerul chiar în ochi și să împărtășești unul dintre dorințele tale secrete”, spune Oatman.

9. Ce te face să te simți cel mai iubit?

„Cuplurile [deseori] se despart din cauza unei simple neînțelegeri despre cum să se facă unii pe alții să se simtă iubiți”, spune Oatman. Deoarece diferiți oameni se simt iubiți în moduri diferite, este important să lucrați pentru a înțelege de ce și modul în care partenerul dvs. preferă să primească dragoste și să vă ajusteze comunicarea în consecință.

De exemplu, în timp ce s -ar putea să simți că lucrezi din greu pentru ca partenerul tău să se simtă iubit, dușându -i cu cadouri, pot prefera note semnificative sau îmbrățișări pentru a se simți iubite. În cele din urmă, totul se rezumă la comunicare.

10. Ce este ceva ce ai vrut să faci întotdeauna, dar nu ai făcut încă? Ce te -a oprit?

„Această întrebare ne permite să luăm în considerare speranțele noastre viitoare și, de asemenea, ceea ce ne -a împiedicat să ne urmărim dorințele”, spune Lurie. Cu alte cuvinte, atunci când aveți o înțelegere mai profundă a partenerului dvs., puteți să -i susțineți și să îi încurajați să se împingă în afara zonei lor de confort și să încerce lucruri noi, astfel încât să își poată atinge visele și să -și înfrunte temerile.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.