11 geniu (și ușor!) Modalități de wellness le supraîncărcă apa

Erika Bloom, fondatoarea Erika Bloom Pilates

Ca un alt devotat de viață Sakara, Bloom se înjură de concentrate de apă detoxifierea mărcii. „Magneziul ajută la digestie, calm și somn, iar mineralele echilibrează corpul și împiedică durerile musculare”, spune ea. „Este esențial în rutina mea zilnică.„Și având în vedere că Bloom prezidează studiourile de pe ambele coaste (și în Turks și Caicos), acea rutină ocupată are nevoie de tot sprijinul pe care îl poate obține

Jasmina Aganovic, președinte la Mother Dirt Skin Care

Aganovic îi place mai ales să -i ofere apa un impuls atunci când este pe drum. „Când călătoresc, voi pune întotdeauna în apă o tabletă fizzy care se îmbogățește imunitar”, spune ea, spune ea. Orice lucru care să ajute la eliminarea germenilor cu avionul, corect? „Cred că este un lucru ușor, delicios și sănătos de făcut”, adaugă ea.

Ashley Koff, RD, CEO al The Better Nutrition Program și nutriționist pentru Espira de Avon

Rutina de noapte a lui Koff include amestecarea unui supliment de colagen în H2O. „Cercetările arată că colagenul… îmi poate completa dieta, somnul și pielea pentru a ajuta pielea să îmbătrânească mai bine”, spune ea. (Este partener cu Avon pe Suplimentele lor Avon, așa că merge pentru produsul lor de restaurare a PM, dar există o mulțime de alte suplimente de colagen de înaltă calitate, precum cele din proteinele vitale.) „Este o modalitate excelentă de a intra în colagen înainte de culcare, astfel încât, pe măsură ce dorm, corpul meu are nutrienții de care are nevoie pentru a ajuta la sprijinirea pielii și a unghiilor mai bune”, spune Koff. Acum asta este somn de frumusete.

De asemenea, puteți opta pentru a bea apă care este în mod inerent „apă sălbatică”, bogată în minerale, și celelalte ape funcționale care se țin de cercuri de wellness.