11 rețete de grătar vegan, deoarece gătiturile din curte sunt oficial din nou în sesiune

Obțineți rețeta: burgerii de fasole de grătar cu ceapă caramelizată

2. BBQ Pui Seitan

Dacă sunteți în căutarea unei intrări vegane, puteți grăta asta nu este un burger, acesta este. Seitanul este făcut cu gluten vital de grâu, făină de năut și un amestec de șapte condimente diferite. Acest lucru asigură că devine frumos și crocant pe grătar și fiecare mușcătură este plină de aromă. De asemenea, inclus? Instrucțiuni pentru a face un sos de grătar de casă.

Obțineți rețeta: BBQ Seitan Chicken

3. Frizuri de tofu la grătar

Fribrele Tofu sunt o altă idee distractivă de intrare vegană; Încă mai primești suficientă proteină pentru a te umple și nu sunt la fel de dezordonate ca un burger. Această rețetă oferă pașii pentru a vă asigura că tofu-ul dvs. este aromat (datorită unui amestec de sos de sos de soia-barbecue) și la grătar la perfecțiune.

Obțineți rețeta: frigarui de tofu la grătar

4. Porumb de nucă de cocos la grătar

Aruncarea porumbului pe grătar îi oferă instantaneu o aromă cu totul nouă, dar această rețetă de porumb de nucă de cocos o duce la nivelul următor. Fabricat cu fulgi de nucă de cocos, paprika, toate condimentele și cimbru, este savuros și dulce. O notă: rețeta solicită Mayo, așa că trebuie să o subliniezi pentru un mayo vegan (sau vezi cum să -ți faci propriul mayo vegan aici), pentru a -l păstra vegan.

Obțineți rețeta: porumb la cocos la grătar

5. Mini ardei la grătar cu nuc și linte condamnat

Acești mini ardei sunt umpluți cu linte franceză, ceea ce înseamnă că aduc suficiente proteine ​​pe masă pentru a fi un fel principal. În timp ce gama largă de condimente cu care sunt făcute le face aromatice, această rețetă vă arată, de asemenea, cum să faceți un sos „parmezan” vegan, amestecând caju, drojdie nutritivă, sare de mare și coajă de lămâie.

Obțineți rețeta: mini ardei la grătar cu nuc condimentat și linte se prăbușesc

6. Vinete fumate la grătar

Vinetele sunt o altă dintre acele legume care transformă cu adevărat înțelepciunea cu aromă atunci când sunt gătite pe grătar. Această rețetă oferă un sos tangy pentru a -l acoperi, făcut cu aminos de nucă de cocos, ulei de avocado și câteva condimente cheie.

Obțineți rețeta: vinete la grătar afumat

7. Avocado umplut la grătar

În mod similar cu ardeii, forma avocado-ului îi face ca bolurile perfecte pentru a face chestii cu un mix bogat în proteine. În acest caz, sunt umplute cu năut, care sunt la grătar folosind un coș de grătar sau prin faptul că sunt așezate pe tinfoil. Avocado pot fi la grătar, adăugând un alt strat de fum.

Obțineți rețeta: avocado umplut la grătar

8. Fripturi de conopidă la grătar

Pe cont propriu, conopida poate avea un gust puțin bland, dar cu siguranță nu veți avea această problemă dacă urmați această rețetă. Miere, ulei de măsline, usturoi și ardei roșu, toate adaugă tone de aromă.

Obțineți rețeta: fripturi de conopidă la grătar

9. Piersici la grătar cu cremă de nucă de cocos din mure

Nu există o modalitate mai dulce de a încheia o bucătărie decât cu acest desert: piersici îndulcite de arțar-siup, completate cu mure de tartă, cremă de nucă de cocos și fistic zdrobit. Îți vei linge degetele curate.

Obțineți rețeta: piersici la grătar cu cremă de nucă de nucă de mure

10. Ananas la grătar cu frișcă de nucă de cocos

O mușcătură din acest desert te va face să simți că ești într-o vacanță tropicală-chiar dacă ești doar în curtea ta. Ananasul este completat cu nuci de macadamie tocată și un indiciu de suc de lămâie, adăugând un alt strat de gust și textură.

Obțineți rețeta: ananas la grătar cu frișcă de nucă de cocos

11. Banana la grătar Split

Banana caldă, caramelizată, completată cu înghețată cremoasă, de casă, vegană. Sfat Pro: Adăugați nucile deasupra pentru un pic satisfăcător de crunch.

Obțineți rețeta: Banana la grătar Split

Alăturați-vă Well+Good's Cook cu noi grupul Facebook pentru mai multe idei de rețete sănătoase și pentru a vă împărtăși propriul dvs.