12 videoclipuri gratuite de yoga care vă vor oferi un flux de calitate studio de acasă

Cele mai bune videoclipuri de yoga gratuite pe YouTube

1. Flux de dimineață energizant de 30 de minute cu Yoga Ting Ting

Într-o lume perfectă, în fiecare dimineață ar începe cu un flux de yoga pentru a întinde corpul după (în mod ideal) un somn lung, trezind ușor mușchii și așezați scena pentru o zi calmă, dar încă energizată. Acest flux de la Sky Ting Yoga Fondatori oferă toate aceste avantaje și mai mult-merită trezit (30 de minute mai devreme!) pentru.

2. Antrenament din seria primară Ashtanga Yoga cu Jessica Kass și Fightmaster Yoga

Această practică de yoga ashtanga va dura 90 de minute până la finalizare, dar gândiți -vă la tot timpul pe care îl economisiți, nu trebuie să vă părăsiți casa?

3. Yoga de 20 de minute pentru începători cu Traci Copeland

Pentru newbies sau yoghini care doresc să revină la elementele de bază, acest videoclip va oferi o bază solidă. Luați în considerare „poza de munte” a practicii voastre asana la domiciliu.

4. Antrenamentul Jennifer Aniston Yoga al lui Mandy Ingber

Această secvență de asana transpirată de la instructorul de yoga Celeb Mandy Ingber (care contează Prieteni steaua ca client) este un alt antrenament aprobat de Aniston, care te va lăsa doar înnebunit.

5. Yoga pentru puterea de bază cu Andrea Russell

Uneori, trebuie doar să vă ardeți nucleul ca antrenament suplimentar pentru a adăuga cardio -ului dvs. sau pentru că aveți doar o perioadă limitată de timp și doriți să lucrați în această zonă problematică/să consolidați nucleul literal al întregii activități fizice. Acest videoclip îl face în doar 11 minute.

6. Yoga pentru forța glutei cu Andrea Russell

BUNOUTURI. Acest flux, condus și de Russell, implică glutele ca niciun altul.

7. Antrenament de yoga intermediar intermediar de 60 de minute

Uneori, cea mai provocatoare parte a yoga este să poți găsi liniște în practica ta. Transformă-ți ziua de odihnă într-un frison serios cu această secvență de restaurare de o oră.

8. Fluxul Strala de 10 minute de forță

Se pare că nu numai că este de 10 minute tot ce ai nevoie pentru a face un prânz sănătos, este și suficient timp pentru a intra într -o întreagă secvență asana, de asemenea. Acest videoclip este următorul lucru cel mai bun pentru a rezerva o rogojină la unul dintre Strala Yoga Studios de la Tara Stiles Irl.

9. Ali Kamenova Interval Yoga Power Vinyasa

Pregătiți-vă să transpirați prin această secvență de interval axată pe cardio, concepută pentru a vă tonifica și condiționa. Se desfășoară puțin peste o oră-așa că doriți ceva mai scurt, consultați în schimb canalul YouTube al lui Kamenova.

10. Antrenament de provocare de detoxifiere Yoga TX

Acest videoclip de antrenament este conceput pentru a ajuta la susținerea detoxifierii naturale în corp, cu o mulțime de răsuciri care susțin digestia (i.e. Este bine pentru intestinul și fundul tău).

11. Kinoyoga Advanced Yoga Hip Opener Antrenament

Dacă sunteți un yogi mai avansat, atunci încercați acest antrenament de deschidere a șoldului de la Kinoyoga. Cine ştie? S -ar putea să inspire doar o descoperire emoțională.

12. Fluxul de yoga calmant pentru stres și ameliorare a anxietății

Acest flux este alegerea perfectă pentru momentul în care trebuie să vă răcoriți emoțional și poate nu aveți un tonă de energie fizic. Este blând și relaxant și va liniști mintea în timp ce este liniștitoare, dar încă lucrează!-corpul.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.