15 lucruri de pus în baie pentru pielea și aromaterapia mai moale
7. Bete de scortisoara
Adăugarea câtorva bețe de scorțișoară (10 dolari) la baia dvs. poate fi revitalizată și înălțătoare, de asemenea. În plus, vă poate ajuta să eliminați orice energie stagnantă, explică Meghan Rose, consilier spiritual și cititor de tarot. „Scorțișoara a fost considerată de egipteni antici, romani, ocultiști, spirituali și practicieni ayurvedici ca agent de vindecare, cu calități vibraționale ridicate, care atrag prosperitate și abundență pentru cei care folosesc acest condiment puternic”, spune Rose Rose, spune Rose, Rose.
8. Ovăz
„Pentru pielea uscată, mâncărime, luați în considerare o baie de ovăz”, spune Dr. Zeichner. „Extractul de ovăz formează o etanșare de protecție și hidratantă pe suprafața pielii și conține avenanthremide antiinflamatoare.„El sugerează tratamentul calmant al lui Aveeno (6 dolari), dar observă că o ceașcă de fulgi de ovăz tradiționale de mic dejun funcționează bine, de asemenea.
9. Dragul
Băile de sake sunt o tradiție japoneză și se spune că lasă pielea mai moale și mai strălucitoare din cauza acidului kojic găsit în acest vin de orez. „Este super bogat și enzime și are peste 20 de aminoacizi care sunt rezultatul procesului de fermentare. Din această cauză, exfoliază ușor pielea și o hrănește cu vitamine, minerale și proteine ”, spune Debbi Burnes, fondatorul mărcii de îngrijire a pielii Sumbody. „Restaurează tenurile lipsite de lumină și îți oferă strălucirea înapoi.-
10. Ghimbir
Simțindu -se dureros, dureros sau rău? Pentru beneficiile unei băi de ghimbir, adăugați o jumătate de cană de ghimbir ras în apă. „Ghimbirul accelerează circulația, ceea ce creează căldură, provocând un răspuns la transpirație”, spune Jennifer Palmer, un antrenor holistic de wellness.
11. Sare epsom
„Pentru pielea inflamată, sarea Epsom a fost folosită de mult timp”, spune Dr. Zeichner. „Această sare pe bază de magneziu are proprietăți antiinflamatorii și poate calma pielea.„Încercați acest pachet de trei amestecuri de sare Epsom (27 USD). Unul este eucaliptul Spearmint, unul este lavanda, iar celălalt este rozmarinul de mentă.
12. Lapte de nucă de cocos
Adăugarea de lapte de nucă de cocos în baia dvs. poate face să fie super lux și hidratare. „Laptele de nucă de cocos este un super hidrator”, spune Tara Pelletier, co-fondator al Meow Meow Tweet. „Apa este densă în nutrienți, iar grăsimea ajută la netezirea celulelor pielii și la blocare în hidratare.-
13. Ceai verde
„Polifenolii din ceai oferă proprietăți antiinflamatorii”, spune Burnes. „Ceaiul verde este de aproximativ 20 până la 45 la sută polifenoli în greutate, dintre care 60 până la 80 la sută sunt catechine, cum ar fi EGCG, care sunt antioxidanți.„Puteți arunca într -o mână de pungi de ceai verzi obișnuite sau puteți opta pentru o pungă a acestui doctor. Teals Green Tea Bath Blend (21 USD).
14. Lapte
Laptele conține acid lactic, grăsimi sănătoase, proteine și vitamine și minerale care beneficiază pielea, inclusiv vitamina E și zinc. „Acidul lactic este un acid hidroxi alfa ușor, care îți poate exfolia ușor pielea în timp ce te înmoaie”, spune dermatologul din New York, Libby Rhee, face. „A face o baie de lapte o dată pe săptămână vă poate lăsa pielea să se simtă moale, suplă și tinerească.”Pentru cele mai bune rezultate, DR. Rhee sugerează adăugarea a două căni de lapte complet cu grăsime, o jumătate de cană de miere și uleiul esențial la alegere.
15. Bicarbonat de sodiu
Având în vedere că bicarbonatul de sodiu este un remediu obișnuit anti-ich, introducerea în baie vă va permite să calmați mâncărimea pielii peste tot. „Alcalinitatea de sodiu de copt poate ajuta la neutralizarea pH -ului unei zone infectate și la reducerea mâncărimii”, spune dermatologul Keira L. Barr, Md.
De ce băile fierbinți vă usucă pielea
„Apa caldă poate fi abrazivă, dezbrăcând pielea uleiurilor sale naturale, ceea ce îl lasă deshidratat și cu aspect plictisitor”, spune Stacy Chimento, MD, un dermatolog certificat de bord din Miami. Ea spune că temperatura ideală pentru o baie este cuprinsă între 100 ° F până la 110 ° F, care este caldă, dar nu este inconfortabil de fierbinte. „Dacă apa este prea caldă, stratul exterior începe să se descompună, permițând intrarea bacteriilor și toxinelor și extragerea umidității”, spune ea.
Și indiferent de temperatură, stând într-o baie mult timp poate duce la pielea uscată, mâncărime, stafide-y. „Preocuparea este mai mult [timp în] apă caldă, provocând mai multă evaporare a apei de pe piele și uscarea pielii”, spune Caren Campbell, MD, un dermatolog certificat de bord care practică în San Fransico și Napa California. Adăugarea de ingrediente hidratante precum uleiuri și ovăz vă poate ajuta să vă faceți baia mai puțin deshidratantă și să vă permită să luați o înmuiere frumoasă și lungă.
De asemenea, veți dori să aplicați hidratant pe piele imediat ce ieșiți din cadă în timp ce pielea dvs. este încă caldă și umedă. Acest lucru va permite hidratantului să pătrundă mult mai adânc. Indiferent dacă utilizați loțiune sau un ulei depinde de dvs.
Referințe + bine + articole bune de referință științifică, fiabilă, recentă, robustă pentru a face backup pentru informațiile pe care le împărtășim. Puteți avea încredere în noi de -a lungul călătoriei voastre de wellness.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh și colab. „Efectul aromaterapiei prin ulei esențial de portocale asupra anxietății în timpul travaliului: un studiu clinic randomizat." Jurnalul iranian de cercetare de asistență medicală și moașă Vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo și Amit K Tyagi. „Ghimbirul și constituenții săi: rolul în prevenirea și tratamentul cancerului gastrointestinal." Cercetare și practică gastroenterologie Vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
