Pasta de hummus cu 2 ingredient este rețeta bogată în proteine ​​fără efort de care avem nevoie cu toții chiar acum

Cum să faci un sos cremos de paste hummus

Într-un videoclip recent Tiktok de @KathrinekoFoed, am aflat că Hummus este un ingredient genial care va adăuga cremositate fără lactate la sosul de paste. Cea mai bună parte? Sosul de paste hummus durează aproximativ două secunde pentru a bici împreună și este aprobat nutriționist.

@KathrinekoFoed pentru toate fetele mele libere de lactate ? #NutRitionistStifTiktok #Emotionaleeater #WellnessToK #NutritionCoaching #foodfreedomjourney #EmotionadaionaleAtingCoach ♬ Prickly Pufferfish - Galen Tipton

După ce a fiert și a încordat o oală cu paste rotini, antrenorul de sănătate Kathrine Kofoed adaugă câteva linguri de hummus de usturoi prăjit cu Sabra în oală și îl amestecă până când este complet topit și bine combinat. Serios, asta este. Acest fel de mâncare cu două ingrediente este ideal pentru mese fără efort de ultimă oră-este cu adevărat la fel de ușor ca aruncarea într-un borcan de Marinara.

Sfat Pro: Dacă descoperiți că consistența este puțin prea groasă și ciudată, rezervați -vă o parte din apa de gătit pentru paste pentru a subțiaia sosul până la perfecțiune. Și pentru un plus de aromă, alegeți un hummus care este deja aromat, cum ar fi roșii uscate la soare prăjit sau ardei roșu prăjit. *Sărutul bucătarului.*

Un dietetician înregistrat vărsă fasolea (literalmente) despre motivul pentru care năutul nu este doar delicios, dar și bun pentru tine:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.