3 lecții olimpice de nădejde Jaide Stepter Baynes a învățat de la mama ei olimpică

Jaide Stepter Baynes, un sprinter All-American, deținător de recorduri de liceu și sprinter profesional este obișnuit cu adversitatea. Când a fost întrebată despre cum a decurs sezonul 2019, ea îl descrie pur și simplu drept „teribil.„Lucrurile începeau să se uite în 2020, iar apoi a lovit -o pandemie, punând totul în oprire. Întâlnirile de pistă au fost anulate și nu s -a putut antrena la camera ei obișnuită și în greutate din cauza precauțiilor de siguranță. „Când totul s -a închis, a însemnat că toate resursele mele au fost tăiate”, spune Stepter Baynes.

Oricât de frustrant a fost să nu se poată antrena la pistă sau să meargă în sala de greutate, la fel ca majoritatea sportivilor, a trebuit să devină creativă. Intervalele de sprint care ar fi făcute în mod obișnuit pe pistă au devenit intervale de deal pe drum și în loc de programul ei de antrenament regulat, a făcut circuite de forță la domiciliu. Uneori, ea spune că s-a simțit o prostie, antrenându-se fără competiție la vedere, dar a fost mai bine decât să ieșim din formă de formă să fie din nou în formă înainte de încercările olimpice. „Simt singurul lucru constant pe care îl am controlul este eu. Pregătirea mea, perspectiva mea, toate acele lucruri diferite ”, spune ea. „Așa că încerc doar să păstrez acele lucruri cât mai constante, deoarece acesta este literalmente singurul lucru pe care îl pot controla.-

Deși nu a avut prea multă competiție sub centura în ultima vreme, a renunțat la întâlniri în 2020, iar începutul anului 2021, se simte mai pregătit ca niciodată pentru Jocurile Olimpice, și asta este, în mare parte, din cauza lecțiilor pe care mama ei și a ei Antrenorul Latanya Sheffield, un obstacol pensionar de 400 m și olimpic, insuflat în ea. Continuați să derulați pentru a afla ce sunt ei.

1. Ieși din zona gri

Prima lecție a apărut când Stepter Baynes a fost la facultate, concureând pentru Universitatea din sudul Californiei. Anul ei de început nu a mers așa cum a fost planificat, iar în anul următor, echipa a avut un personal de antrenor complet nou. În prima ei zi, noul antrenor a spus echipei că, dacă nu ar avea note care le-ar pune în poziția de a fi competitiv.

„M -am dezbrăcat și am sunat -o pe mama, căutând mama. Și cred că mama antrenor a intrat și a fost așa: „Ei bine, ieșiți din zona cenușie și mergeți să fiți un All-American, atunci.„Conversația a fost directă, dar a fost lovitura de care avea nevoie, spune ea. În acel an a ajuns la Campionatele Naționale. Chiar dacă nu mai este atletă colegială, ieșind din zona cenușie și niciodată nu are abilitățile ei chestionate, rămâne cu ea și este o sursă de motivație.

2. Aparțin spațiilor în care te -ai pus

A doua lecție Stepter Baynes spune că a rămas cu ea de -a lungul anilor este: „Tu aparții în acest spațiu. Dacă te pui în acest spațiu, aparții acolo și o faci, astfel încât nimeni să nu te mai îndoiască de tine. Nimeni nu te poate pune la îndoială pentru că lucrurile tale sunt atât de blocat.„Această lecție se aplică cu siguranță pentru a fi sportiv”, dar funcționează și pentru viața de zi cu zi ”, spune ea.

3. Întrebați -vă: de ce nu eu?

Ultima lecție care a făcut -o pe Stepter Baynes cine este astăzi și a pregătit -o pentru u.S. Track and Field Trials Olympic este: „De ce nu eu?„Această mentalitate a ajutat -o să elimine îndoiala în mintea altora cu privire la performanța ei, dar a eliminat, de asemenea, orice îndoială pe care o poate avea despre ea însăși ca sportivă. „Asta a împrumutat propria mea încredere și propria mea abordare a diferitelor lucruri din fiecare plimbare a vieții.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.