3 motive pentru care ar trebui să folosești ulei MCT organic în cafeaua de dimineață
Termenul cu opt silabe ar putea suna super știință-y, dar este într-adevăr doar un mod de a identifica o clasă de grăsimi bâlbâite pentru beneficiile lor raportate de stimulare a energiei (și anume uleiul de nucă de cocos, untul și uleiul de palmier). Și buff-urile de wellness în cunoștință de cunoștință, îl folosesc drept, sub formă de ulei MCT.
Uleiul miracol se află în centrul dietei ketogene, care îți schimbă corpul să folosească grăsimea ca sursă de energie. Și în timp ce unele dintre aceste uleiuri se apropie de a fi pe deplin organice (și încă altele conțin substanțe chimice discutabile), din lume primul Versiunea organică certificată USDA tocmai a scăzut: Nutiva Organic MCT Oil. Oh, și este verificat non-OMG.
MCT ar putea suna super științific-y, dar este într-adevăr doar o clasă de grăsimi care s-au zvârlit pentru beneficiile lor raportate de stimulare a energiei.
Pentru Maria Emmerich, autorul Curățarea ketogenă de 30 de zile, Aceasta este o necesitate (primul lucru pe care îl caută într -un ulei MCT este dacă este organic). Și are motive întemeiate să adauge lucrurile la dieta ei în pică. „MCT -urile sunt defalcate mai rapid de corp decât acizi grași cu lanț mai lung, având în același timp un gust neutru mai plăcut decât acizii grași cu lanț scurt”, spune ea. Traducere: sunt ușor digerate pentru a ajuta organismul să le folosească pentru combustibil.
Noul proces, brevetat al NUTIVA, extrage grăsimile din uleiul de nucă de cocos virgin, fără a adăuga în niciun hexan (o neurotoxină certificată CDC adesea folosită în extracția uleiului vegetal), aditivi, umpluturi sau alte substanțe chimice. Acest lucru elimină orice gust dur, lăsând doar o aromă subtilă de nucă de cocos, care este Paleo, vegană și poate fi folosită în smoothie-uri, cafea, salate și multe altele (Emmerich îi place personal să folosească ulei MCT în rețetele de îmbrăcăminte din salată din cartea ei).
Obsesivii de wellness spun că adăugarea unei doze suplimentare de aceste grăsimi la mesele tale te ajută să te simți plin și, de asemenea, să faci ravagii în legătură cu beneficiile care depășesc dincolo de sațietate. Deci, este viața cu conținut ridicat de grăsimi pentru tine?
Derulați în jos din cele trei motive pentru a urca pe tendința de ulei MCT serioasă MCT.
Ajută la inducerea ketozei (aka un upgrade al metabolismului)
Dieta ketogenă a apărut peste tot pentru un motiv. Iubitorii dietei cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, raportează tot felul de efecte secundare pozitive, potrivit Emmerich, inclusiv un metabolism sporit.
Nutiva Organic MCT Oil oferă 13 grame pe porție, mai mult decât oricare alt ulei MCT organic de pe piață.
Ketoza schimbă modul în care corpul tău metabolizează grăsimea, îndemnând ficatul tău să creeze cetone pentru a -ți alimenta celulele, mai degrabă decât să le forțezi să se bazeze pe zahăr din carb, explică ea. „Acest lucru poate fi extrem de benefic pentru funcția multor organe, precum și pentru sănătatea dvs. metabolică generală”, spune Emmerich. „Ketoza crește, de asemenea, rata cu care corpul tău metabolizează grăsimile și poate ajuta la pierderea în greutate.-
Uleiul MCT Nutiva Organic poate ajuta la rularea mingii de ketoză cu cele 13 grame de MCT -uri pe porție, mai mult decât orice alt ulei MCT organic de pe piață. Joc. Schimbător.
Vă poate oferi un impuls energetic
Un alt efect secundar iubit al ketozei? Energie super-încărcată.
„Luarea uleiului MCT crește de fapt nivelul cetonei în sângele tău, oferindu-ți un gust din ceea ce se simte că este adaptat la ceto”, spune Emmerich. „Aveți dispoziții mai bune, mai multă energie, claritate mentală și multe altele.-
„Aveți dispoziții mai bune, mai multă energie, claritate mentală și multe altele.-
Emmerich recomandă să adauge încet uleiul MCT în dieta dvs. Dar, odată ce vei ajunge acolo, ea spune că vei fi agățat.
„Este nevoie de câteva zile pentru a intra în cetoză, așa că, odată ce sunteți în acea stare adaptată, are sens să rămâneți acolo și să obțineți beneficiile”, spune Emmerich. „Ketoza este un stil de viață, nu o dietă."Cuvânt.
Susține mediul înconjurător
După ce s -a asigurat că este organic, cel de -al doilea criteriu al lui Emmerich pentru alegerea unui ulei MCT găsește unul care să obțină durabil. Unele opțiuni precum uleiul de sâmbure de palmier sunt fabricate din palmieri, iar cererea poate duce la defrișarea pădurii tropicale, deoarece fermierii limpede spațiu pentru plantațiile de palmieri. Alegerea unui ulei MCT fabricat din nucă de cocos este o alegere mai ecologică.
Alegerea unui ulei MCT fabricat din nucă de cocos este o alegere mai ecologică.
„Copacii de nucă de cocos cresc doar în sol nisipos, lângă plajă, și nu sunt competitivi cu pădurile pluviale, ceea ce face ca plantarea și cultivarea lor să fie mult mai puțin impactante asupra mediului”, spune Emmerich. „Merită să te gândești la impactul pe care îl are decizia dvs. de cumpărare asupra lumii.-
Și Nutiva a luat în considerare acest impact. Un procent din achiziția dvs. se referă la sprijinirea unor mici comunități agricole ecologice, ceea ce încurajează agricultura durabilă. (PSST: peste 4 milioane de dolari au fost donați până în prezent.) Cafea bună și karma bună.
În parteneriat cu Nutiva
Fotografii: Nutiva
