3 semne că relația dvs. poate fi izbucnită și ce să faceți în acest sens, potrivit experților în relații

Fizzling-ul se poate întâmpla și într-o relație pe termen lung, când cineva din cuplu nu mai are nevoile sale, spune psihologul Laura Louis, doctor, fondatoarea din Atlanta Cupa. Ar putea fi nevoile lor fizice sau nevoile emoționale care se neglijează, de exemplu, dar, în ambele cazuri, pot alege să se distanțeze doar de relație, mai degrabă decât să ridice problema în mod direct, spune dr. Louis.

Acest tip de plângere este aproape ca liniștea să renunțe la relație, deoarece de obicei rezultă în contribuția doar a minimului pentru a menține relația continuă. În timp ce renunțarea liniștită poate fi cu siguranță o strategie pentru stabilirea granițelor la locul de muncă, natura unei relații romantice este astfel încât să fie la fel de bună ca energia pusă în ea. Deci, chiar și un singur partener care trage înapoi poate scădea ceea ce ambii oameni ies din parteneriat, ducând în cele din urmă pe cealaltă persoană să se distanțeze, de asemenea. Rezultatul final? Nimeni din relație nu investește tipul de energie necesară pentru a menține cu adevărat focul.

3 semne Relația dvs. poate fi eliminată

1. Te simți ca și cum tu și un partener treci doar prin mișcările de a coexistente

Dacă cea mai mare parte a emoției, energiei sau entuziasmului s -a scurs din relația dvs., există șanse mari să se aprindă, potrivit lui Kelleher. S -ar putea să arate ca oricare dintre persoane care reduce efortul pe care îl depun în relație sau altfel nu mai încearcă să fie un participant activ la ea.

Desigur, acest lucru ar putea însemna că conversațiile mari și profunde nu se mai întâmplă; Dar, de asemenea, ar putea însemna doar că ați încetat să vă întrebați reciproc despre cum merg zilele voastre-și să ascultați cu adevărat răspunsurile, spune Kelleher.

În timp ce majoritatea relațiilor vor trece, la un moment dat, de la faza de lună de miere în ceva puțin mai puțin iubitor, nu este același lucru cu genul de dezangajare care se întâmplă cu Fizzling. „S -ar putea să nu fie foc fierbinte și să scânteie tot timpul, dar [cu o relație solidă], un partener încă arată efort și că le pasă de tine și că vor să știe ce se întâmplă cu tine”, spune Kelleher. În timp ce, cu Fizzling, toate aceste lucruri încep să se simtă mai puțin mai importante.

2. Tu și/sau partenerul tău alegi să petreci din ce în ce mai puțin timp unul cu celălalt

Orice modificări majore ale comportamentului care construiesc distanța poate fi un semnal că s -a schimbat ceva, spune DR. Louis. Luați în considerare, de exemplu, decizia unui partener de a petrece semnificativ mai mult timp fără tu, umplându -și calendarul cu evenimente de muncă, hangouturi de prieteni sau alte activități.

Pentru a fi sigur, asta nu înseamnă că partenerul tău nu ar trebui să aibă hobby -uri sau relații strânse în afara ta (cu siguranță ar trebui), dar dacă se simte ca timpul lor dedicat lucrurilor din afara relației tale, pleacă de timp rar pentru tine , acesta este un steag roșu pentru Fizzling.

3. Nivelul dvs. de comunicare a scăzut semnificativ

Dacă aveți probleme în a intra în contact constant cu partenerul dvs. sau aflați că mai multe apeluri telefonice sau mesaje text nu sunt răspuns, acesta este un semn clar că lucrurile pot fi înflăcărate, spune dr. Louis.

În timp ce unele poticile de comunicare sunt o parte a fiecărei relații, cheia pentru descifrarea lor de la felul de decalaj de comunicare care ar putea semnala Fizzling este că un partener angajat va vrei Pentru a rezolva sau a minimiza aceste lapsuri, spune Kelleher. Întrucât, cineva care se confruntă cu lucruri nu poate părea să observe sau să le pese de comunicarea lor redusă.

Ce să faci dacă bănuiți că relația dvs

Primul lucru de făcut dacă simțiți relația dvs. măcinând la o oprire lentă este să vă dați seama cum vă simțiți în ceea ce privește perspectiva acesteia care se poate termina.

Dacă partenerul dvs. este principalul Fizzler, S -ar putea cu siguranță să vă simțiți insultați de dezangajarea lor, dar nu este același lucru cu dorința de a continua în mod activ relația. Chiar dacă au început distanța, este posibil să participați și tu sau că de atunci v -ați dat seama că ați de asemenea Mai degrabă încheiați relația. Dimpotrivă, s-ar putea să găsiți, la introspecție, că doriți cu adevărat să continuați în parteneriat, dar Fizzling-ul pune un amortizor pe lucruri.

După ce vă lămuriți cum vă simțiți despre situație și speranțele dvs. pentru viitor, toți experții spun că este mai bine să inițiați o conversație cu partenerul dvs., mai degrabă decât să speculați. „Nu doriți ca energia și spațiul dvs. mental să fie ocupate, întrebându -vă dacă lucrurile se scurg sau de ce vă simțiți așa”, spune dr. Carbino.

Deși poate fi tentant să chemați un partener pentru ceea ce poate părea să fie comportamente înfiorătoare, este mai bine să abordați conversația prin împărtășirea modului în care simțiți, în schimb, folosind declarații „I” (E.g., „Mă simt neîngrijit pentru momentul în care nu răspunzi la mesajele mele timp de câteva ore”) și le permit să răspundă, spune Kelleher. Lăsarea celeilalte persoane să vorbească cu motivațiile din spatele acțiunilor lor vă va oferi informații importante dacă obiectivele dvs. finale pentru relație sunt aliniate sau ... nu atât de mult.

De acolo, puteți lucra împreună pentru a determina un plan de acțiune pentru a ieși din zona gri creată de Fizzling. Pentru a face acest lucru, Kelleher sugerează să -ți întrebi partenerul: „Vedeți un viitor pentru noi?„A măsura unde ei vezi relația îndreptată. Sau, dacă doriți să continuați relația și să vedeți dacă se simt în mod similar, DR. Carbino sugerează să încerci ceva de -a lungul liniilor: „Îmi place foarte mult să petrec timp cu tine, dar am simțit o oarecare distanță între noi. Cum te simti?-

Poate că comunică că vor să pună capăt lucrurilor sau că se întâmplă altceva în viața lor, cum ar fi boala din familia lor sau o perioadă aglomerată la locul de muncă, adică atenția și concentrarea lor, dar ar dori să continue relația. În orice caz, este doar cu o conversație deschisă în care amândoi vă împărtășiți sentimentele, puteți ajunge la o decizie reciprocă de a vă despărți sau de a vă deplasa înainte (în acest caz, cu așteptări clare în vigoare pentru a vă asigura că nimeni nu simte că lucrurile sunt Fizzling).

În acest fel, ambii oameni vor simți că au un anumit nivel de a spune și de a controla ceea ce se întâmplă. „Chiar dacă rezultatul se desparte, sunteți încă pe aceeași [pagină] și decideți împreună”, spune Kelleher.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.